人生，不可能事事顺心，处处完美。我认为，一个人的成熟不在于年龄，而是心态。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的内心。而心有多宽，快乐就有多少，想开了自然就能轻松，看透了肯定便能放下。
有这么一类人，他们上进心强，很有目标，追求完美，性子急又争强好胜，喜欢在短时间内做很多事，工作效率高也热于挑战极限，正因为如此，他们在工作、学业上也取得了不少好成就。但是，这样的性格和状态也经常使自己的心理与身体处于机警状态，身心无法协调，就算休息也很难真正放松下来。我们都知道，长期处于压力大的环境和焦虑情绪中就容易患病，那么，性格急躁、容易处于焦虑状态的人可以从哪些方面自我调节呢？
1. 设定目标：有目标是好事，但目标定得太大，就会很有压力，还会因为实现不了目标而丧失信心，对自己充满失望。制定一个符合自身能力和实际情况的目标让自己能更好发展。
2. 规划时间：别把自己的工作时间排得太满，这样只会使你透不过气也影响了效率，注意劳逸结合，划分好工作与休息的时间，给自己留有回旋的余地。
3. 直面压力：想一想为什么要给自己那么大的压力，有时候即使你很害怕的事情真的发生了，其实对你也没有多大的影响。很多事情都是可以一笑而过的，从容面对更能解决问题。
4. 给予暗示：不管是在情绪紧张，或是心情好时，都要给自己积极的暗示：“享受过程而不是争做第一”，“生活很美，停下来看看身边的美好吧”，“追求合作比一味竞争更重要”。
5. 学会欣赏：别因为整天淹没在忙碌中忽略了周围人的感受，多欣赏别人，学习好的想法和生活方式，同时给别人更多的耐心，你会发现自己也不一样了。
6. 培养情趣：对于一些不能如愿以偿的事，潇洒一点，拿得起放得下，有个好心态；培养工作以外的兴趣爱好，陶冶情操；多运动，照顾好自己才能过好生活！
花开花落，那是起伏的人生。
有些事不用太急躁，
放下了贪念，看淡了得失，
才能品尝幸福。
今天的你，过得好吗？
