现在因为生活方式等，大家的身体常常会出现很多的问题，像是血管方面，问题真的是很多，而且吃药可能也有很多不良的反应。其实，不如食补，让身体在潜移默化中越来越好。
桑葚是营养丰富的一种果实，看起来黑乎乎的，但是很甜，绝对是美味。它在血管方面的作用还是有的，能降低血脂，防止其硬化。所以在桑葚大量上市的时候，大家可以去买点吃，价格还是比较能接受的。
山楂的果实酸酸的，不少人可能受不了那个酸味，但是这个还真是可以多吃的水果，例如在吃比较油腻的食物之后，就可以吃点山楂来解解油腻。对血管方面来说，山楂可以舒张血管，降低血压和血脂，它是一种非常理想的食物。
吃山楂的话，直接吃，加工成山楂糕，或者将山楂泡水饮用，都很好哦。
猕猴桃也叫作奇异果，其实总觉得它的外形看起来像是土豆，就是带着很多毛。不过它总的来说是一种美味的水果，而已维生素C的含量很是丰富。
猕猴桃对人的情绪有一定的安抚作用，它还有对抗糖尿病的潜力，调节血糖和血液中的胆固醇。
海带是属于海藻一类的，很好吃，而且很受大家的欢迎。很多人都知道它的作用很多，像是降血脂降血糖，吃点海带很合适。大家去买点海带，做个汤，或者拌个凉菜，都很简单不费什么事儿。
绿茶是人们现在常喝的一种茶，本身具有很好的保健作用，常喝绿茶，对人体的很多的疾病都会有抵抗的作用。比如可以抑制胆固醇和血脂血糖，起到清洗血管的作用。
