桑叶我相信广大农村地区的孩子都不会陌生，小时候去山上摘野果，桑葚是非常好吃的一种，而且桑树全身是宝，桑叶跟桑树的皮都可以做成中药，而且功效也很多。现在虽然说已经过了立秋了，但是天气还是一样非常热，这时候用桑叶来泡水喝，能够有很不错的养生功效，也能清凉解暑。
在这种酷暑炎热的环境下，人很容易出现问题，有个小感冒什么的，这就可以用桑叶来泡水喝，能够有一定的治疗感冒的效果。不仅如此，桑叶泡水还有很多好处，那我们来看看，还有哪些好处把。
医学名著《本草纲目》中载，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”，并注明桑叶主治：清寒热；汁：解蜈蚣毒；煎浓汁服，能解除脚气水肿，利大小肠；炙熟煎饮，代茶止渴。经霜桑叶研末，末汤饮服止盗汗。
桑叶是一种纯天然的绿色植物，它不仅仅是蚕的食物，同时还是一种上等中药材。桑叶中富含稀有元素有机硒、锗，是天然的强抗氧化剂，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。 对于高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝、冠心病、高血压都有非常好的辅助作用。
桑叶泡水喝的功效
1、美容养颜
桑叶泡水深受女性的青睐，就是因为有一定的美容养颜的效果，爱美人士可以去试试。中医认为，桑叶富含多种能够滋润皮肤的物质，用来泡水有一定的散风除热之作用，还能够促进肝脏的排毒，对于双眼也有保护作用。脸上很多油过着是出现了痘痘，甚至是痤疮，或者是斑点，桑叶也有消除这些症状的功效。
2、消除肿痛
用桑叶泡脚可以有效缓解肿痛，脚部的穴位很多，泡脚能刺激这些重要的穴位，让身心都能得到放松，也能有很好的养生效果。桑叶中含有不少抑制细菌的成分，这些成分对于大肠杆菌和金色葡萄球菌均有不错的抵抗作用，能够加强脚步的免疫力，防止感染，还有能有效祛脚气。
3、降三高
桑叶当中含有非常多的成分，其中以生物碱、氨基酸、多糖等成分居多，这些成分被人体吸收，就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，对于“三高”人群再适合不过了。
4、头晕
桑叶对于治疗头晕是很有一手的，桑叶泡水喝能够有效缓解肝阳头晕、目赤昏花，有平抑肝阳、清肝明目，如果是由于肝阳上亢所引起的头痛，桑叶泡水是最好不过的方式了，如果配上菊花等药物一起泡水，效果会更加的突出。
便秘要喝
桑叶中含有多种DNJ矿物质，这些都是身体所需要的营养物质，进入身体之后具有润肠通便的作用，适合便秘的患者饮用。除了能够治疗便秘之外，将桑叶泡水喝还能够很好的排出身体废弃物以及毒素，起到排毒的作用。
祛斑要喝
桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的作用。对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。桑叶水还能用来洗脸，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。
湿热要喝
现在末伏天天气炎热，空气潮湿，很容易引起湿热湿气重，用桑叶利水清热，桑叶泡水喝可以帮助我们赶走湿热，清热除湿。
桑叶泡水可以怎么搭配？
1、桑叶枸杞茶
材料：新鲜的桑叶、新鲜的车前草、新鲜的枸杞苗
做法：桑叶的量是其他两种中药材的两倍，将三种中药材洗干净之后放入锅中加入清水煎煮服用。
功效：这道茶饮的主要作用就是清热解毒以及利尿，适合在夏天服用。
2、桑叶菊花山楂茶
材料：桑叶、菊花、山楂、金银花
做法：将所有的材料一起放入杯子中，然后用开水冲泡四次，每次的时间控制在十五分钟左右，然后代替茶水饮用。
功效：建议每天都可以服用一些这道茶饮，能够很好的预防以及治疗高血压、胆固醇以及动脉粥硬化等情况。
1、不要过度的服用，保持正常的饮水量即可；
2、桑叶性凉，经期女生不适合饮用；
3、空腹尽量不要饮用；
4、有不良反应立即停止饮用；
5、孕期女性不宜饮用
桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴症；如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。
1.玉米须
玉米须利水消肿，对于糖尿病患者下肢水肿很适合。每天可以用30g玉米须加40g白茅根泡水喝，早晚各一次。白茅根清热凉血、解毒，对于热病烦渴很适合，即口渴喜欢冷饮，大量饮水的糖尿病患者来说，可以清热生津、利水。
或单用玉米须60克，泡开水当茶饮。
2.柚子
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
祖国医学也认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
3.薏米
薏米的营养价值：
薏米因含有多种维生素和矿物质，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。薏米中有效成分包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
薏米含有的维生素E是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)使肠道对脂肪的吸收率变差，从而降低血脂及血糖。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
【做法】①红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。②泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。③在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
薏米荷叶茶
【材料】薏仁、生山楂各10克，陈皮5克，干荷叶60克，热开水500毫升。
【做法】①首先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。②然后研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中。③最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。
总结:你知道桑树长什么样吗？你吃过桑葚吗？
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