中医有药食同源一说，很多食品是中药，很多中药也是食品，有时没有明确的界限；
比如我们最常用的生姜、大枣、莲子等等，既是食品也是药品，日常烹饪做食品，生病治疗即是做药品。
如果去到超市，有些摆在货架上面的食品，也是有一定的药用价值，对症使用，对身体的某些症状能有改善作用；但如果身体不适合，食用也是会产生一定的不良影响，所以一定要注意。
以下几种常见的食品，各有宜忌，大家要注意：
一、姜糖
有发散风寒，温阳暖胃的作用，用点姜糖，能够改善风寒感冒的症状、对于胃胀胃痛、痛经也有一定的改善作用，但如果热气上火、咽喉疼痛的人就不能过多食用姜糖，否则的话会加重症状。
二、阿胶蜜枣
阿胶蜜枣主要成分包括大枣、阿胶、红糖等等，阿胶有补血养血、滋阴润燥的功效，红枣也有补气血、健脾胃的作用，因此比较适合于气血亏虚导致的面色苍白、头晕目眩、月经量少等症状。
但是阿胶蜜枣比较滋腻，比较难消化，因此脾胃不好的人，容易上火的人要注意尽量少食用，以免产生胃肠不适的现象。
三、菊花茶、凉茶、板蓝根冲剂之类
大家都知道，凉茶里面主要成分包括金银花、菊花、白茅根、板蓝根等，之类的冲剂颗粒都有清热解毒去火的功效，上火、咽喉疼痛、口干舌燥、大便干结等比较合适。
但体质虚弱，脾胃虚寒的人还是要减少服用，不能长期当水喝，否则的话容易伤人阳气，损伤脾胃。
四、枸杞、核桃
众所周知，这一类的食品有补肾的功效，有强身健体、健脑、改善记忆力等作用，因此，很多人把枸杞、核桃等当成零食吃，但是这一类的食品，也比较滋腻，比较容易上火，因此要体质合适的人，才可以多食用。
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