很多人越来越重视肾的保养，但殊不知，很多时候由于对养肾知识的匮乏，常常是一边通过各种方式养肾，一边又不自觉的做着伤肾的事情。
杨桃含有一种神经毒素。轻度中毒的，可能只是出现打嗝、呕吐以及失眠症状;严重一些的可引起肢体麻木、感觉异常、肌肉无力;更严重的可出现精神错乱、癫痫，低血压、休克。对于已有肾脏疾病的患者，特别是尿毒症患者，必须禁食杨桃，或者杨桃汁。
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内积累含氮废物，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康
吃海鲜、喝啤酒 吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担
茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏
辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担
西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于肃清体内毒素，从而减小肾脏累赘
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低
经常憋尿 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎
