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现在生活工作压力都很大，很多的男性朋友年轻轻的就出现了秃顶的现象，不仅外观受影响，身心健康的伤害也是不容忽视的。这个和生活习惯也是有很大感谢的，下面小编就为男性朋友介绍有关预防秃顶的知识。
雄性激素分泌过旺形成秃顶
专家告诉我们，除了某些疾病或药物因素导致的脱发外，秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。这是由于，皮脂腺主要受雄性激素的控制。
如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的面部、头部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍。
最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶，这种秃顶也是我们最经常说的脂溢性脱发。
精神或身体的原因
人们不会有太多的压力，而现在社会，男性所要考虑的事情和变数明显增多，压力较大，精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起头发脱落。
其他因素
引起秃顶还有很多其他的因素，如长期服用药物、化疗、营养不良、先天性发育缺陷、免疫系统机能紊乱等等。其中有些秃顶是暂时性的表现，比如化疗脱发，一旦恢复一段时间即可痊愈。
上述是男性秃顶的一些原因，包括精神、身体等方面。那么男性秃顶应该如何防止呢？有哪些生活习惯可以有效预防呢？
七个习惯防止男人秃顶多喝水
喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。
多补铜
体内缺铜时，头发会变白，甚至出现脱发。要防止脱发，应多吃一些含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。
多补碘
缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富含碘元素的食物，如胡萝卜和菠菜等。
多补蛋白质
蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。
多补维生素B
维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。
多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢，防止脱发的发生。
多运动
日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发的发生。
总结：秃顶症状相对于女性来说，男性是比较容易秃顶的。尤其是受到一些由于工作压力等方面影响的男性朋友。小编推荐的几种预防的方法，大家不妨学习一下。
