肝脏是我们身体最脆弱的器官之一，日常生活中一些不经意的坏习惯，都会对肝脏差产生伤害。预防肝脏疾病，首先要从生活细节做起。晚饭后是忙碌一天后宣告结束的时刻，有三件事不宜做，做了对肝脏伤害大。
1、饭后宵夜
在城市，饭后宵夜是很普遍的是。稍微健康一点的喝点糖水，但是大多数人喜欢吃烧烤，吃宵夜。但是对于肝脏看来说，这个饮食习惯并不健康。
晚上机体消耗水平的降低，进而致使摄入的热量不能被充分消耗掉将转化为脂肪沉积在肝内与皮下，就为脂肪肝在肝内蓄积及肥胖提供了有利的条件，长期以往，就会患上脂肪肝，导致肝脏的脂肪化与肝损伤。因此为了自己的健康，要尽量少吃夜宵，规律饮食。
2、饭后抽烟
吸烟有直接或间接毒性作用，加重肝脏的炎症坏死和纤维化。还会对免疫损伤和致癌作用。饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
3、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶，这并不是健康的饮食习惯。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易使人便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。所以，饭后立即喝茶的习惯应该改掉。
在饭后一两个小时再饮用，这不仅有利于降低脂肪，防止脂肪堆积，还能让我们拥有一个健康的肝脏。
