男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既井阳气，又疏发肝气。
韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不定，吃些春韭可以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
韭菜具有补肾阳、温中行气、散瘀解毒、止汗固涩等功能，堪称蔬菜中的“伟哥”。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸软、腹冷痛、胃虚寒等病症。现代医学认为它具有提高机体免疫力、杀菌消炎和促进食欲的作用。
荔枝 ，研究中发现，适当多吃些荔枝对于有阳痿早泄等症状男性而言具有很好的调理作用，这是由于在荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖等营养成分，这些对男性性功能障碍都具有很好的调理作用。并且荔枝味甘，性温，适当食用更具有补益气血、添精生髓、生津和胃的作用。因而对男性常见的脾虚泄泻、健忘失眠、阳痿早泄等症状都可以有效调理。
松子，可以说松子是公认的壮阳食品，不管是什么原因所导致的养胃以及早泄等性功能障碍，在平时生活中只要多吃些松子便可以起到很好的增强作用。这是由于在松子中含有大量丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，如果能够经常食用的话可以强身健体以及提高机体免疫功能、延缓衰老，尤其是对性功能具有很好的提高作用。而且松子还具有治疗食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦的作用，特别是一些因为体虚而缺乏勃起力度的男性患者更加有效。
狗肉。狗肉属
于温补的食物，对于滋阴补肾壮阳有其效，狗肉的做法非常的多，如果自己在家不会做，可以适当的去狗肉馆饱餐一顿，手撕狗肉、狗肉汤等等，但狗肉如果吃多了会上火，阳火旺的人群不适合吃狗肉。
多吃虾,虾富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素,能够补肾壮阳、排除毒素,是很好的壮骨佳品,能够提高免疫力,强壮体质,小孩、大人都可放心食用。
多吃海参,海参有补血益气、滋阴壮阳的作用,海参富含碘、锌等微量元素,能加速新陈代谢,减低血脂,延缓衰老,能够滋养皮肤,令肌肤光滑细嫩。
多吃动物内脏,动物内脏具有补肾益气的作用,富含蛋白、脂肪及多种维生素,有滋补、壮阳的功效,可以帮助新陈代谢,补充体内所需元素,但是不能多食。
