秋燥咽喉炎发作先别吃药!这几个食物或许更管用

作者:家庭医生在线 2017-10-15阅读:1468次

秋意渐浓,天气变得干燥,不少人会发现咽部有不适,咽喉炎发作了。为什么秋天咽喉炎容易爆发呢?秋天室内外的空气都变得干燥起来,人的嗓子也较容易发干,而又因为在正常情况下,人体唾液里的溶菌酶有杀菌的作用,如果干燥季节不及时润一下喉咙,再加上生活作息不规律、饮食上喜好辛辣刺激的食物时,就更容易引发咽炎了。不少人一发现咽炎发作就到药房买药吃,等等!试下这些不花钱的食疗方,也许比吃药还管用。

秋燥咽喉炎发作先别吃药!这几个食物或许更管用

一、海藻昆布治疗方法

从现代药理学分析,海藻昆布对慢性咽炎的外因、内因均有一定程度的干预作用,具有抗菌、抗病毒的功能,对多种细菌及病毒有抑制甚至灭菌作用,这是由其内含碘成分有关,同时海藻昆布还有影响人体免疫器官,调节人体免疫功能异常,以及消炎的作用。比如临床上静脉输液患者往往会在输液部位出现肿胀,这时用海带捣烂敷于肿胀处,能迅速消肿止痛。

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干海藻昆布(海带)250克,用水浸泡直到全部张开,然后切成细丝煮熟,虑干水放入容器中,加入200克冰糖腌制,2—3天即可食用,每天吃一小碟,约20—30克左右,一般服3周为一疗程。经服用两周后,咽部症状消失,象这类患者今后应尽量少吃辛辣油炸食物,多吃海藻昆布。

二、在感觉咽喉部干痒刺激时,可以多喝水

空气干燥,水分少,体内水分挥发快于补充水分的速度,因此,需要多喝温水,使用富含维C的果蔬,补充体内水分;另外,室内环境下,可种植一些绿色植物、使用喷壶、加湿器,以保持室内湿度。

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三、秋天天气干燥时,应多吃润肺利咽、维生素的果蔬的新鲜蔬菜、水果

如雪梨、橄榄、萝卜等,以便排除毒物,达到细胞内外电解质平衡,以缓解咽干、口干等不适,另外,对于高糖食品最好适可而止,避免吃一些辛辣刺激的食物。

四、喉咙干燥时也可适当含一些具有润喉作用的中药

如佛手、罗汉果等对喉咙干燥有缓和的效果。

另外,专家意见,如果已经出现了喉部干燥不适、声音嘶哑、疼痛有异物感等症状,应尽量让喉部充分休息,尽量减少声带运动,用温水润润嗓子。平时也要注意科学用嗓,不要高声说话。

不要吃辣的、炸的、燥热的食物,戒烟限酒。改善工作和生活环境,适当进行体育锻炼,增强抵抗力,均有助于慢性咽炎的治疗。有一些患者存在一定的焦虑倾向,需要心理医生进行协助治疗。