入秋泡脚，百病全消，泡脚养生，已有千年历史，早在《皇帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
不过，秋天泡脚需要注意下面的三点：
1、泡脚时间不宜超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2、饭后半小时不宜泡脚，容易出现消化不良
3、特殊人群、儿童、孕妇等，水温不宜过热，以免伤到身体。
下面分享几个《皇帝内经》中古方泡脚方
一、生姜泡脚
预防流感，手脚冰凉，关节炎都比较适合
二、白醋泡脚
净化血液，美白祛斑，失眠多梦，生活压力比较大的比较适合。
三、红花泡脚
静脉曲张，手脚发麻，大病初愈的比较适合，能够活血化瘀，加快恢复速度。
四、当归泡脚
月经不调，缓解抑郁，当归泡脚可以舒缓情绪，减少生气对肝脏的影响。
五、花椒泡脚
腹痛腹泻是秋天最常见，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好；花椒泡水对画指甲 脚气都有很好的帮助，还可以提高肾功能。
六、食盐泡脚
食盐泡脚可以增强记忆力，延缓衰老，还可以防止裂脚。
七、艾叶泡脚
艾叶可以止咳化痰，皮肤止痒、过敏都有很好的帮助。
八、陈皮泡脚
陈皮可以排湿排寒，润肠通便，还可以让皮肤光滑细腻。
其中需要注意的是四类人群不宜长时间泡脚：心脑血管患者、糖尿病患者、孕妇、10岁一下儿童。
