随着气温骤降，越来越多的人都受不了寒冷天气的刺激，有些人喜欢在澡堂里泡泡澡。洗澡的过程就免不了搓澡，有时候用力一搓，还会搓下来黑呼呼的泥（这人身上泥挺多），有些人或多或少总能搓出一点“白条”——灰白灰白的细长条儿。
那洗澡搓下来的“白条”到底是什么？怎么总搓还是会有？
这些“白条”的主要是皮屑、油脂、汗、灰尘。我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢，代谢在体表上的是汗和“泥”。
中医上讲，“脾主运化”，肝脏代谢身体内毒素后经过脾脏功能输送到体表、体外，排出很多的分泌物出来，比如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。
为何天天洗澡身体还是会有“泥”？
人体的新陈代谢无时无刻不在进行着，自然身体会产生的排泄物、分泌物等，所以即使每天洗澡，洗得干干净净了，到第二天还会有新的覆盖上来。
不管人是安静的睡眠还是大汗淋漓的运动，身体都会通过皮肤“出汗”排出毒素；
在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水；在大汗淋漓运动中，身体代谢会更快，促使更多“泥”排出来。
为何北方人洗澡那么用力搓，却看不到南方人“搓澡”？
在北方，大街小巷总能看到“洗浴”两字，在北方“搓澡”很正常，而且洗澡时都会很用力。北方的气候比较干燥，会导致皮肤干燥出现很多“皮屑”，而用力搓是为了搓得更干净。而且北方冬天很冷，在家里冲澡不仅让人感觉洗不干净，还会很冷，而在澡堂里人多，“暖和”，在里面能“尽情”的搓泥！
在南方很少能看到“大众洗浴”等专门洗澡的地方，因为南方空气湿润，很多人习惯天天冲澡，为了方便都会选择在家里冲，所以南方人洗澡时多用浴花，北方人多用搓澡巾。
提醒：过度搓澡会有三大影响
1、破坏角质层
角质层对皮肤来说，就像个保护膜，可以减少体内水分蒸发，抵制各种有害微生物的侵袭，保护肌肤的湿润和健康。
如果你使劲搓，就会破坏这层角质膜，很容易引起肌肤的敏感，从而出现红血丝，而且还会加重皮肤干燥，严重的会诱发瘙痒症等。
2、诱发或加重皮肤病
搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。
如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！
3、湿气入侵体内
适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。为何这样说呢?要是你的体内变弱，身体的抵抗就弱了，这就给湿气侵袭的机会。
如何健康的洗澡？
一、洗澡频率和水温要求
夏天人体分泌旺盛，出汗较多，可以每天冲洗一次；而春秋冬天气不热，洗澡建议一周2-4次，具体也要因人而异，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
不论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以１５～３０分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
澡水的温度应与体温接近为宜，即３0～45℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
温馨提示：
孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
洗澡后，喝一杯温乎茶水——补充人体流失的体液，有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。
取蒲公英、荷叶，玫瑰花，一起泡一杯蒲公英荷钱茶水喝，可以帮助人体排毒的同时，还可以刮油消脂，健脾祛湿！
经常用蒲公英泡水，可以帮助排出全身毒素，并且蒲公英有广谱杀菌的效果，可以预防身体炎症，还可以去除体内湿气，改善湿热引起的痘痘问题；荷叶有健脾升阳，利水祛湿的效果，还有刮油消脂的作用，适合身体减重饮用，玫瑰花起到温和调节，滋养心脉，疏肝解郁的效果。
二、什么情况下不应洗澡
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡
饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
2、酒后不应洗澡
酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、血压过低时不应洗澡
在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
三、什么人不宜洗澡
1、发烧时不应洗澡
当人的体温上升到３８℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。
2、患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
四、什么人不宜常洗澡
1、脑血管病患者不宜常洗澡
洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
2、癫痫患者不宜常洗澡
洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
3、老年人洗澡不宜过频
老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。
沐浴应有序：先洗脸、再洗头、后洗澡
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好！
