这3种饮食习惯帮您远离“胃癌”

1

合理搭配饮食，多吃粗粮蔬菜水果、少肉。杜绝霉变、少吃剩菜，保证每天多吃蔬菜，保证至少有一种水果，此注意粗粮的摄入。

2

饮食清淡，高盐、高糖、油大的食物易引发多种疾病，饮食务必清淡为主。尤其要小心身边的“隐形盐”，比如薯片、泡面红烧菜、炖菜、老鸭汤等。

3

吃饭只吃八分饱，暴饮暴食除了增加肠胃的负担没有其他好处，也增加了患癌的风险，吃饭要注意咀嚼，细嚼慢咽。每顿饭保证至少吃20分钟。