我们的脚又被称作是“第二心脏”，足部的健康状况与身体整体健康息息相关。脚虽然藏在鞋子里，但是它却有着大作用。它的每一个变化都可能反映着身体的一些健康情况。
1. 脚趾冰凉
如果你的脚趾总是冰凉的，一个原因可能是血液流动不良——循环系统出了问题，有时与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控带来的神经损伤也会使双脚冰凉。其他可能的原因包括甲状腺功能减退症和贫血。一旦发现自己的双脚总是冰凉凉的，最好能去医院检查一下，医生可以帮你找到任何潜在的问题。
2. 脚痛
当你的脚长时间疼痛之后，你可能会想这可能是鞋子的问题。毕竟，10个女人中有8个会因为不舒适的鞋子而造成脚趾疼痛。然而，并不是所有的疼痛都是由于高跟鞋引起的。也可能是一种应力性骨折，也就是骨骼中有小裂缝。一个可能的原因是：过于剧烈的运动，尤其是像足球和长跑这样高影响的运动。骨质疏松也会增加应力性骨折的风险。
3. 脚趾发红、发白或发蓝
雷诺氏病会导致脚趾变白，然后发蓝，然后发红，然后回到皮肤的自然颜色。造成这个症状的主要原因是动脉突然变窄，也称为血管痉挛。情绪或温度的变化可引起血管痉挛，通常不会导致其他的健康问题。雷诺氏病也可能与类风湿性关节炎，全身性硬皮病或甲状腺问题有关。
4. 足跟痛
足跟痛最常见的原因是足底筋膜炎，这是附着在跟骨上的长韧带炎症。当你早上起床，站起来给脚施加压力时，疼痛可能会更剧烈。关节炎、肌腱炎、运动过度、不合适的鞋也会导致足跟痛。不常见的原因包括脚跟底部的骨刺、骨头感染、肿瘤或骨折。
5. 杵状趾
如果你发现自己的脚趾末端膨大，趾节明显增宽，趾甲从根部向末端隆起，这可能是杵状趾的迹象。肺部疾病是最常见的潜在病因，但也可由心脏病、肝脏和消化系统疾病或某些感染引起。
6. 足部肿胀
这通常是由于长时间的长途旅行而造成的暂时性的滋扰，特别是对于怀孕期的女性来说。但是，脚部肿胀也可能是严重疾病的征兆。原因可能是血液循环不畅，淋巴系统或血块的问题。肾脏疾病或甲状腺功能低下也会引起足部肿胀。如果你的脚持续肿胀，最好能够及时寻求医疗建议。
7. 足部灼热
糖尿病患者周围神经损伤时，足部会有灼热感。它也可能是一种维生素B缺乏症，也可能是脚气、慢性肾脏疾病、腿部和足部血液循环不良（外周动脉疾病）或甲状腺功能减退引起的。
8. 足部溃疡不能愈合
足部溃疡不会愈合可能是糖尿病的重要警告信号。糖尿病会损害足部的感觉神经、血液循环，影响伤口的正常愈合，所以即使是一个小水泡也会成为不能愈合的伤口。这些疮也很容易感染。所以，对于糖尿病患者来说，每天洗完脚之后一定要彻底擦干双脚，同时检查下足部有没有伤口。另一方面，伤口愈合缓慢也可能是由于周围动脉疾病等不良循环引起的。
9. 大脚趾痛
痛风是大脚趾关节突然疼痛和红肿的最主要原因。骨关节炎是导致大脚趾疼痛和肿胀的另一个罪魁祸首。如果还伴随着大脚趾不能弯曲，则可能是拇强直关节炎，一种骨刺形成的并发症。运动员，特别是经常在坚硬的地面上运动的人，也可能会出现大脚趾痛的问题。这是由于关节周围韧带受伤所致。
10. 小脚趾疼痛
如果在走路的过程中，你时常感到脚趾之间隐隐疼痛，这种灼热疼痛会辐射到整个脚趾，这可能是趾间神经瘤的症状。主要是足部受压迫，而造成神经周围的组织增厚，通常发生在第三到第四脚趾之间。女性的发病率是男性的8到10倍。因为女性经常穿着高跟鞋或偏小的鞋子，对脚趾造成的压力损伤更多。
11. 脚痒
足部发痒、鳞状皮肤可能是脚气，一种真菌感染的结果，在年轻人中尤为常见。对化学药品或皮肤护理产品的不良反，也就是所谓的接触性皮炎，也会引起瘙痒，伴随着发红和干燥的斑块。如果你的足部发痒，伴有鳞状皮肤，也有可能是牛皮癣的结果，牛皮癣是一种免疫系统的过度反应。涂抹药膏可以缓解症状。
12. 足痉挛
足部突然、剧烈的疼痛是肌肉痉挛或抽筋的特征，这种痉挛可以持续几分钟。过度疲劳是常见的原因。其他原因包括血液循环不良、脱水或体内钾、镁、钙或维生素D含量不平衡。怀孕或甲状腺疾病激素水平的变化也可能会引起足痉挛。如果痉挛频繁或严重，请及时就医。加强锻炼可以帮助肌肉对抗疲劳。
13. 爪形趾
这种足部畸形可能是由于鞋子太紧或夹脚而引起的，或者是一种损害神经的疾病的结果，如糖尿病、酒精中毒或其他神经系统疾病。你的脚趾会从根部向上弯曲，然后从中间关节向下，像爪一样。想要缓解这个症状，脚趾的伸展和锻炼是有必要的，或者可能需要特殊的鞋子，甚至需要手术。
12. 脚上有黑斑
我们把皮肤癌和太阳联系在一起，所以很多人忽略了检查脚上不寻常的斑点。然而，黑色素瘤是最危险的皮肤癌，即使在不经常暴露在阳光下的地方也能发生。黑色素瘤甚至会出现在指甲下面，看上去只是像个黑点。
13. 趾甲变黄
脚趾甲暗示着很多关于健康的真相。真菌感染常引起指甲发黄、增厚。除此之外，指甲发黄、增厚也可能是潜在疾病的征兆，包括淋巴水肿、肺部疾病、类风湿性关节炎。
14. 匙状趾甲
有时趾甲受伤或频繁暴露在石油溶剂中会造成趾甲凹陷呈勺状。缺铁也会导致这种不寻常的趾甲形状。
15. 趾甲发白
指甲损伤或身体任何部位的疾病都会导致趾甲上出现一块白色。如果指甲的一部分或全部与甲床分离，它可能呈白色。这种分离可能是由于损伤、指甲感染或牛皮癣引起的。
如果指甲是完好的，但大部分是白色的，它有时可能是一个更严重的疾病，包括肝病、充血性心力衰竭或糖尿病的迹象。
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