还在拔罐祛湿吗?每天喝点这个,湿气没有肚子平

作者:晓说晓事儿 2017-10-29阅读:863次

许多人祛湿都会选择去拔罐,蒸桑拿、刮痧,这些方法虽然有作用,但是是以消耗身体机能为代价,而且拔罐会让身体很难看,一旦后续没有处理好甚至还会加重湿气。养生讲究温和调理,每天喝水泡一点就能祛湿,下面小编给你说说家常常用的祛湿的方法。

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蒲公英

蒲公英中含有的营养价值的高,其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素,这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。脸上爱长痘、出油,大部分是体内湿热重导致的,蒲公英可清热解毒、利尿散结,而用其来祛湿是最为适宜的,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

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泡姜水

生姜本身就有祛湿寒的作用,把生姜切碎,每天喝一杯泡的姜水,还能健脾胃。每天喝一杯,就足以抵挡湿寒的入侵,还能保护脾胃。用生姜水泡脚的过程中,能够有效刺激足底的穴位,加速身体器官的新陈代谢。身体各大器官的新陈代谢加强是需要消耗身体的能量的。生姜水泡脚的过程中不少人经常大汗淋漓,毒素也随着汗水排出体外,坚持用生姜水泡脚,瘦身效果不错,排毒养颜的效果也很好。

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湿气重喝普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,生普洱:未经渥堆发酵加工。故其活性成分较多,可以起到清理肠道、降脂减肥、提神降压等作用。中医认为其具有祛风解表、清头目等功效。普洱生茶较适合年轻人群饮用。中老年人群和孕妇以及失眠、溃疡、感冒发热等患者,则不宜饮用。

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湿气重喝陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

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湿气重喝五花祛湿茶

五花祛湿茶是一种茶饮,由金银花、木棉花和鸡蛋花等多味材料熬制而成,具有祛湿清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。帮助脾脏健运,提高运化作用,消除体内的湿邪之气,具有祛湿气,开食欲,除口臭的功效,调理身体的稳态。

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