肠胃功能紊乱,可以这样调理

作者:环境健康路上的灏儿 2017-10-30阅读:1823次

现如今,我们吃得越来越杂,味蕾可以接受,但肠胃却不一定能够接受,加上现如今夜生活的丰富,饮食的不规律,精神、亦或是自身病理方面的原因导致肠胃功能紊乱。其主要表现为:嗳气、反酸、食后胀满,腹部疼痛、腹泻、脐周痛等症状。

这里带来一些简单的按摩方法

1 .摩腹法:用手掌面在全腹部作环形轻摩,1~2分钟

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2. 点穴法:以拇指或中指螺纹面分别揉按中脘穴、梁门穴、天枢穴、足三里穴,各一分钟

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中脘穴

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梁门穴

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天枢穴

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足三里

3. 叠掌压腹法:以双手重叠,安在神阙穴上,随呼吸起伏按压,1~2分钟

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神阙穴