1、看你的舌苔情况，舌体胖大舌面光滑湿热，你的身体情况是肾阴阳两虚，内热较重，脾胃虚弱，而且经常出现腰酸腰痛，睡眠不好，容易表现为手足发热，多汗多梦，虽然不失眠但是提不起性欲低。建议您还是不用太担心的，可以配合吃点三妙丸和知柏地黄丸就是可以的，注意避免饮食油腻辛辣食物，注意休息，保持心情舒畅，要有耐心。
2、看舌苔可能是你体内湿气大的原因，需要温里利水，年龄不大吧，脾阳虚水汽盛，体内气血瘀滞，水湿重，产生淤热，需要祛湿清热。你这是脾虚湿盛的表现，这种情况建议你需要服用健脾化湿的中成药，可以常用中成药：参苓白术散调理。饮食上多喝点山药粥，薏米粥等健脾化湿的食物，扁豆，冬瓜，赤小豆，绿豆芽要经常吃。
3、看舌像，舌体胖大边缘齿痕较重，舌面苔白湿腻，从你的舌苔你有肝气郁滞，而且血於较重，胃消化功能也差，内心里随心情的变化而变化，心情抑郁，急躁易怒等躁。肝郁脾湿肝气郁滞，考虑你可以服用理气化湿的中药。脾恶湿，健脾燥湿药加味。可以吃逍遥丸或柴胡疏肝丸，肝郁气滞，补脾益气的具有较好的疏肝理气的功效。
4、看你的舌苔情况，有点阴虚肝火旺盛，常见的就是头部胀，口干苦，舌苔发黄，心烦易怒，大便干，小便黄，胃痛等。一般是内脏气血调节不畅，精神压力，血气不顺等原因。
如果考虑是经常上火所致，用点清热类药物，有一定的效果。可以服用三黄片，维生素bc，多喝水，多吃滋阴清热的食物。你的气血不顺的话，如用八珍汤补气血，如果有气滞可以加柴胡疏肝散或者逍遥散等药物调养。
