洗澡是一项能够振奋精神、增强体质的清洁运动，虽然洗澡是我们日常生活中必不可少的一项工作，但你可别小瞧了它的功效。民间有句俗语叫“富人养生吃补药，穷人养生靠洗澡”，足以说明洗澡能够带给人身体很多益处。不过，洗澡要想洗的好，洗的有效果，还是窍门的。大多数人洗澡的时候常洗的部位就是头部、前胸、后背、四肢，其实洗澡的时候多洗一洗身体中的特殊部位，就能够起到强身健体的效果哦，今天我们就来说说洗澡那些事，冬天洗澡时，越爱洗这里，寿命就越长久！
1、多洗脚心和脚趾
冬天洗澡，要洗脚，尤其是脚心和脚趾。洗澡的时候，趁着身体舒展，多搓搓脚心，脚心有一个穴位名为”涌泉穴“，常揉搓按摩可以疏通十二经络，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出。而经常搓揉脚趾，可以促进消化，消除我们身体浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。
2、多洗腋下
很多人洗澡的时候都会忽略腋下，尤其是冬季，洗澡次数少，腋下的清洗次数就更少了。其实，清洗腋下对身体健康是非常重要的。腋窝是五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝可以按摩到“极泉穴”，有助于改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力，防治防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。
3、多洗三角窝
三角窝就是耳朵部位的角窝，是很多人洗澡容易忽略的身体特殊部位，洗澡的时候多揉搓这里，对高血压和神经衰弱有着不错的调节效果。不过洗搓三角窝的时候要注意用指腹轻搓，不要使太大力。
洗澡这件简单的事情，其中隐藏着很多奥秘呢。洗澡不仅仅是祛除身体的污垢，也有着养生保健的效果，冬天洗澡记得多多清洗这三个特殊部位。洗澡还有一些特殊的禁忌，大家一定要知道！
1、不要水温过高
冬天，天气干燥寒冷，很多人靠洗澡取暖，尤其是南方朋友，喜欢在洗澡的时候将水温调高，以来取暖。不过洗澡的时候水温切忌过高，对于中老年人来说，洗澡温度过高，时间一长容易使体表及四肢的血管大幅扩张，大量血液流向周围血管，可以引起短暂性脑缺氧、脑脱氧、产生头晕、眼花甚至昏迷的情况
2、不要过度摩擦皮肤
北方人洗澡的时候喜欢搓澡，但过度搓擦皮肤，会使得表皮受损，而浴水中有很多病菌，很可能会通过受损的皮肤进入体内，从而引起各种疾病。
3、不要酒后及饱腹后洗澡
很多人在酒足饭饱以后喜欢去洗个热水澡，但饱腹与饮酒过后都不适合立即洗澡。吃饱后洗澡容易使得装满食物的胃直接向上压迫新张，可能引起心肌缺血、心律失常等症状。而饮酒后，由于酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，可能会阻碍身体内葡萄糖储存的恢复，人容易休克，严重者还会有生命危险！
