清晨被叫醒的不是闹钟，也不是梦想，是第一泡尿！很多人认为晨尿不就是排出去了就没事了，从来不会注意这晨尿是怎么样的。其实晨起的第一泡尿特别重要，想要自查自己的健康情况却有苦于无从下手的人，不妨试着观察一下自己的晨尿颜色。
那么，晨尿颜色是如何提示人体健康的呢？据了解，有五种晨尿颜色是属于比较异常的情况，需要提高警惕。
1、深黄色。
如果实在没有服用维生素B2或者是黄连素等药物的情况下出现了尿液变黄的情况，且持续有半个月以上，可能提示肝脏疾病，如黄疸、甲肝、肝硬化等。
2、血尿。
血尿有几种特殊情况：
（1）首先，女孩子们，你们确定真的不是生理期吗？
不要害羞，如果是的话，等生理期过了再重新做一次尿检吧！
（2）最近有吃过红色素过多的食物吗？比如火龙果，如果有的话，过段时间再检查会比较好！
如果没有疼痛表现，则要警惕是否泌尿系统疾病。如果有的话，可考虑结石所致，结石就一定要注意了，必须早起就治疗，否则等结石变大，让你痛不欲生！
3、牛奶色。
这个颜色比较少见，但是一旦出现就要警惕了！说明尿液中含有蛋白质和脂肪的淋巴液，这可能提示了淋巴管堵塞、结核病或肿瘤等疾病。
晨尿还是很重要的，特别是男性，有时候自己已经患上了前列腺炎或是肾结石等男性病症，却全然不知，等到发现的时候已经很严重了。如果早期能发现，预防控制，那么这些病都是可以很好的治愈的。
其实这些问题的源头都是肾出了问题，要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持良好的生活规律。
一、少吃咸
专家指出，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。所以尽量少吃泡菜（腌制菜）
2、不要憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
3、常喝水
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，并且除了喝水还可以常喝一种汤茶——内金甘草茶
配方：鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果，绿茶。对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助
鸡内金：用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛。特别适合肾结石的朋友
白茅根：古代利尿消炎的“神药”，用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，肺热咳嗽，胃热呕吐，湿热黄疸，水肿尿少，热淋涩痛。
此茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有利尿、健脾排肾毒的功效，常喝可有效预防尿路感染、肾病等。
此外，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。另外，肾脏的日常保健也很重要，6种有益肾脏的食物：红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁，大家可以多吃一些！
