肝脏是人体重要的解毒器官，人体一切的代谢必须由肝脏组成分化而成。所以，维护肝脏是联系人体健康的大事。一旦肝脏发作病变，将严峻的要挟着我们的健康。我们都说肝脏是你不会说话的“哑巴”，由于平常肝脏有问题一般都看不出来，其实仔细观察也并不是这样，比方身上这3个当地发作了改变，一般也就阐明肝脏欠好了。你可有留意过吗？
1、眼圈发黑
很多人单单的以为眼圈发黑是由于最近没有休息好的原因，其实眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛常常干涩、瘙痒怕光等问题，阐明肝血缺乏会没有足够的肝阴去滋补眼睛所造成的；如果怒火过旺，就会导致眼睛发红有火气，乃至发炎。
鸡肝粥
取新鲜鸡肝2只，大米100克，同煮为粥服食，1天两次，适用于晚年肝血缺乏，饮食欠安，眼睛干涩或流泪者。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的效果，对因肝肾精血缺乏引起的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健效果。
2、指甲有黑色纹路
如果指甲呈现显着的竖纹，且是短时刻内呈现、很快消失的话，大多是神经衰弱、过度疲惫、免疫力低。如果竖纹一向存在，则要置疑体内器官呈现缓慢病变。如果是黑色直纹，阐明肝肾的机能比较衰弱。
中医以为肝肾同源，枸杞不但对肾有大补效果，肾经健壮，促进肝经健壮。腰膝酸软、晕厥耳鸣等问题一扫而空。
3、创伤简单化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的效果，肝脏功用受损的话，皮肤再生就会遭到阻碍。别的，肝脏的解毒功用下降简单引起创伤感染细菌。如果创伤总是简单化脓感染的话就要警觉是肝脏欠好了。
要想肝脏健旺，首先要学会制怒，即便生气也不要超过3分钟，要极力做到平心静气、达观开朗、高枕无忧，从而使怒火平息，肝气正常生发、顺调。
足够的睡觉决议了身体的健康程度，也便是肝脏的修正，一晚上的休息会让肝脏的健康得到保证。熬夜对身体欠好，我们都知道，但很多人仍是在“自杀”，长期熬夜对肝脏的危害最大，夜间11点到清晨2点是身体浅睡及肝脏作业的时刻，这个时刻段不睡，肝脏就会很劳累，易造成肝脏排毒不畅，时刻久了，毒素就会堆积下来，影响肝脏正常代谢。
