很多女性朋友都有这样的困惑：
为什么肤色总是黯淡无光？
为什么痘痘频繁光顾？
为什么每月常被失眠困扰，不能睡个好觉？
为什么每次流感都会将自己击中？
为什么每月的“老朋友”都让你痛苦不堪？
其实这些“为什么”的发生追根溯源都是因为血虚、血瘀或者血热妄行，是身体内的血液没有很好地发挥功用。
气血对于人的生理健康来说非常重要，尤其是如花的女人们。我们常常会听到人说一些女人是“女人三十豆腐渣”；但是也有另一些女人被说成“女人三十一枝花”。“豆腐渣”指的是缺乏保养，满面憔悴的女人，而一枝花指的是精于保养，身体健康的女人。
现代的女性越来越喜欢“露”了
露脖子、露后背、露胸、露大腿、露肚脐。俗话说春捂秋冻，春天就是该把这些地方捂起来，要不伤了风可就同时伤了六条经脉；露后背，更不用说了，背为一身之阳。
本来，从颈椎到背，有风府、风池、风门三大要穴，就是风的入口，要好好地防风，连夏天都要防，更何况别的季节。很多现代女性正在因为这些行为散尽自己宝贵的气血！
30岁，对于很多女人来说是条分水岭，美丽大打折扣有的女性朋友在单位浓妆艳抹，脸上总是抹着厚厚的粉底，涂着浓浓的妆容，因为气色不好，实在没有办法素脸见人，而有的女性朋友早上起来，洗个脸便简单利索出门了，还常常被人夸赞说，气色真好！这是为什么呢？从中医角度来看，脸色就是身体健康的一个晴雨表，气血两亏的身体是无法做到肤色均匀，白里透红的。
中医理论认为“妇人以血为本”，体内血液充足是皮肤红润的重要保障。年过30岁，女人体内荷尔蒙的分泌渐渐下降，加上平时为家庭和事业操劳，身心过度疲劳，双重的压力会影响肌肤的正常运作，保持肌肤弹性和美丽的胶原蛋白大量流失，使皮肤状态大打折扣。
另外，由于特殊的生理周期、耗血多的特点，女性与血结下了不解之缘。女性如果不善于养血，就容易出现脸色萎黄、唇甲苍白、头发干枯、头晕眼花、乏力气急等血虚症状，严重者还会过早出现皱纹、脱牙、白发等早衰症状。
每个女人都是一幅美丽的画，随着年岁的增长，少女时期的美丽容颜，会随着年龄的增长渐渐失去了光彩，怎么样保持光洁的皮肤、浓密的长发，苗条的身材，是每个女人的梦寐以求的事情，许多女人花很多钱、很多精力在美容院或是听信广告，常年服用一些药物，却往往收到了相反的效果。
那我们怎么才能让自己“三十一枝花”？其实，“养”气血很简单，关键在于坚持，以前养生君就专门写过：
老婆气血不足身体差，我为她做了一个食方，没想到很多症状都治好了
今天，养生君在再教大家几个食养方：
鳝鱼当归汤
材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品
做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净，然后用一个干净的纱布套住当归和党参；将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中，随后加入调味品和适量的清水；大火烧开之后小火熬煮一个小时，之后直接服用。
功效：具有很好的补血益气功效，特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。
归参山药炖猪腰
材料：猪腰、人参(或党参)、当归、山药
做法：同放锅内加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。
功效：有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损，心悸、气短、腰酸痛、失眠、自汗等症。
办公室必备：气血八宝茶很多女性朋友将工作放在第一位，饮食料理更是随便将就，这样气血什么时候才补得起来？别担心，养生君来教大家如何懒人养气血！先干了这杯茶！
八宝茶也称“三泡茶”，历史悠久，起源于唐代。被誉为“国际第一茶”。一般以枸杞、桂圆、葡萄干、红枣、果干、冰糖、芝麻、茶叶等为主，加以沸水冲泡，放凉几口饮用，香甜美味。有美容养颜、滋补气血、安神养心之效。
时间和地域的不断变化，使得八宝茶演变出更多风味，很多人会根据自己的喜好加入玫瑰、或菊花、或核桃、或洋参、或决明子等。
今天，白菜姐用黑枸杞、金盏菊、黄芪、金边玫瑰、桂圆、当归，康仙花、红枣做成茶包，其中，补血的当归，补气的黄芪；温补的金边玫瑰、红枣、桂圆；清润滋阴的康仙花、金盏菊和饱含花青素的野生黑枸杞相互融合，将功效发挥得淋漓尽致。每天泡一泡，温补气血，暖人暖心暖容颜。
八宝气血茶 补好女人血 100g ￥38 购买
