肝脏是我们身体内脏里最大的器官，以代谢功能为主，在体内起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁，是我们身体的守卫，能够把大多数的敌人给抵抗在外，保护我们的身体健康。
其实肝脏好不好，不用去医院，看眼睛可以直接反映出来的。
如果眼睛出现以下这3种变化，你要小心了！
1.巩膜发黄：警惕肝炎
出现巩膜发黄的情况，通常是临床医学上诊断肝脏疾病的一个重要依据。
比如我们常见的急性乙肝、甲肝患者等，多数患者都会出现不同程度的巩膜发黄症状。
2.眼睛发红，有血丝：当心是肝火旺盛
肝火旺盛是由作息不规律，情绪低落，烟酒无度等原因引起的。肝脏经脉循于头耳以及胸肋，所以当肝火旺盛的时候，身体就会出现耳鸣、头昏以及肋痛等其他症状。
另外从中医角度上来说，肝主目，所以当肝火旺盛的时候，甚至还会影响到眼睛，比如我们常见的眼睛发红、眼睛发干，眼睛分泌物增多等等。
3.眼睛干涩酸痛：肝血不足
快节奏的生活，繁重的压力，长时间的面对电脑手机等电子产品，很多人都会感觉到视疲劳。
其主要指的是近距离或者是在持续看东西之后出现的视力模糊，眼睛干涩疼痛，酸胀等，甚至会出现恶心、头痛、乏力等情况。如果你经常对着电子产品，那么就很容易出现用眼过度而消耗肝血。在中医理论上来说，眼睛干涩酸痛，起因是肝血不足，肝肾阴虚引起。
日常生活中如何护肝养肝？
养成好的饮食习惯和生活习惯。
饮食上记住几个口诀：脂肪不是肝脏的敌人、蛋白质能修复肝脏。维生素A能保护肝脏、维生素B族能给肝脏加油、维生素E是护肝新武器、绿色食物能有益肝气循环。（附送人体器官夜间睡眠排毒表）
生活习惯有规律，不要熬夜！
2. 吸烟喝酒有节制，严防烟中尼古丁和酒乙醇对肝脏的伤害。可多喝些水（茶），加速新陈代谢，减少毒素在肝脏的停留。
3. 适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复极其有利。
4. 不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。
5.保持良好的情绪，及时调节焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等情绪。
6.按摩护肝穴位
①三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
②行间穴
行间穴实际上就是一个泻心火的穴位，它位于大脚趾和二脚趾缝处。
肝火旺盛，将会导致牙痛、流鼻血、舌尖长泡等症状，出现这些症状，则表明火从肝经已经进入到了心经。而通过按揉"行间穴"，可以散出心火，还可改善脸色发黄，调畅气机。
