湿气重百病生，饭后吃一点，排净湿毒，抚平圆鼓鼓的大肚子！

随着社会的开展，人们的生活习惯、饮食习惯等等越来越不健康、不规则，健康天然离我们远去,在冬季，损害健康最大的就是“湿气”，为什么冬季的凉感冒比冬季的还要多呢，就是由于体内的湿气在作祟。

肚腩越来越大，有没有发现不知道从什么时候开端，你的肚子一天比一天大，而且很难减掉。就算身体比较偏瘦，却还会出现小肚腩。甚至还会出现全身虚胖的症状。这种情况你还没留意吗？

芡实味甘涩，性平，有着抗衰老，延年益寿的功效，一起能够补中益气，健脾止泻，除湿，固肾益精。

柠檬水对肌肤和身体都十分有利，由于柠檬里面含有丰厚的维生素C和柠檬酸成份，经常饮用柠檬水，可协助美容养颜，并祛湿排毒。

对于身体虚弱的人来说，手脚严寒气血不畅是最典型的代表，枸杞和红豆都是很好的祛湿食物，坚持喝下去让你越来越美丽。