冬天的天气是非常的寒冷，人们最害怕的就是出现感冒，这样能够降低人体的免疫力，而且还要花钱吃药治病，给人们的生活带来了很大的影响，那么在冬天的时候，人们必须要做好养生和保健。
首先就是一定要注意防寒保暖，女人本来就是寒性体质，到冬天的时候就最为明显了，女人千万不要因为爱美而穿一些露脐装，或者是穿的特别的少，应该以注重保暖为主，特别是肚子上面更不能够着凉。
其次要做到每天晚上使用热水泡脚，泡脚对于人们的身体有着很好的作用，泡脚不仅能够达到养生的效果，也能够让女人在睡觉的时候身体保持温暖，泡脚是需要坚持的，并不是说隔几天一次就好。
人们也需要做好保护肝脏，女人在冬天的时候一定要保护肝脏，干燥对于女人来说是最为主要，肝脏如果出现了问题，那么女人就很容易出现眼睛性疾病，而且也会导致月经不调，女人千万不能够生气，不然的话对肝脏的危害最大。
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