在生活当中有一些人出现口臭的现象，导致不敢与人近距离的接触，口臭成为人的一大困扰。那么口臭是什么原因造成的呢？引起口臭的原因有很多，如果一个人的脾胃不和，会影响这个人的消化能力，这是形成口臭的一个重要原因，因此要消除口臭的现象，最重要的就是要调理好自己的脾胃。
一: 脾胃虚弱引起的口臭的食疗
1: 白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、鸡蛋清2个。羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
2: 绿茶1克、浮小麦200克、大枣30克、莲子25克、生甘草10克。后四味加水1500毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100毫升，日服3～4次，可复煎服。
3: 嫩肥羊肉、白酒适量。羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
4: 红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成，略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚者。
二: 注意事项
1: 首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
2: 注意营养平衡，多吃富含维生素的食物，利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
3: 饮食定时定量。每日三餐或均餐应该定时，间隔时间要合理。尽量少食多餐，平时应少食或不吃零食，以减轻胃的负担。
4: 饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化。
三: 此外，有口臭烦恼的朋
在平常也少吃一些大蒜、洋葱等“重口味”的食物，这样可以避免口臭的出现。
上篇文章介绍了引起口臭的重要原因，就是脾胃不和，因此我们应该首先调理好自己的脾胃。要调理好自己的脾胃，一定要注意健康的饮食，多吃一些有助于脾胃健康的食物。在一日三餐当中，注意营养的均衡。尽量不要吃一些引起口臭的食品，比如说大蒜，洋葱等等。
