很多人都有个不好的习惯，喜欢捧着手机上厕所。等回过神以后，已经过去20分钟。这时候不止腿麻、脚麻、头晕、眼花，更气的是什么都没有拉出来！最后只好无奈地冲了冲干干净净的厕所，提裤子走人……
这样的场景经常发生在某些都市人身上，便秘已经成了最家常便饭的生活难题。
便秘就像女生的姨妈痛，周期性地上门拜访。渐渐地，便秘人群已经习以为常，甚至直接忽视。但是，长时间便秘的后果真的很严重！
便秘是如何产生的呢？便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性是指身体机能因为某些病变导致的伴随性便秘，比如糖尿病、肿瘤、结肠神经肌肉病变等。功能性是指年龄、身体构造以及饮食起居等多种因素共同造成的。
如何改善便秘情况？很多人一遇到便秘情况就会找市面上的助泄药物，吃了确实立杆见效。但是停服以后，马上又开始便秘。这是因为长期服用泻药，身体会形成药物依赖，进而加重便秘症状。并且对于长期滥用泻剂者，有可能会形成泻剂性结肠或（和）结肠黑变病。
所以吃药是治标不治本的。
但是日常可以和三七花茶饮来治便秘。
三七花含有人参多种皂甙、有清热、平肝、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能；
并且三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸（DNA）合成具有促进作用，能解决便秘、通便、排毒、上火问题。
便秘怎么喝三七花效果好？
实际验证三七花具有去内热、通便秘的功效；三七花对口腔溃疡、润肠通便、辅以菊花、麦冬等一起饮用，有协同增效的功能。
原料：
三七花 、蕾菊 、枸杞 、麦冬 、甘草 、参片 、红枣 、金银花 、蜂蜜
做法：
1、所有材料放入茶漏，注入沸水冲洗一下沥干
2、将沥干的材料倒入茶杯中
3、注入适量的沸水
4、稍凉加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用
