到了寒冬腊月的季节,老年人的抵抗能力比较弱，容易风寒浸体，也易发各种疾病。因此，对日常生活饮食要格外注重。
而喝茶作为老年人生活中不可或缺的一项，掌握正确的喝茶方式至关重要。由于老年人的消化系统较为脆弱，容易引发肠胃疾病，因此最好饮用茶性温和，对肠胃刺激较弱的茶类。
老白茶
经过多年陈化的老白茶，茶多酚、咖啡碱等物质发生变化，其茶性变为温和，且刺激性小，适合老年人饮用，具有生热暖胃的作用。
同时，白茶富含黄酮类化合物，具有降血脂的功效，因此长期坚持饮用还能有降血压、降血脂的保健功效。
红茶
红茶属全发酵茶，性甘温，不仅能增强人体的抗寒能力，还可以助消化、去油腻，因此特别适合体虚、肠胃脆弱的老年人饮用。
乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，不寒不热，温热适中，因此具有润喉、生津、清除体内积热的作用。乌龙茶的可选择性也较多，其中武夷岩茶，适合老年人饮用。
不过，老年人饮茶时，应注意“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的原则。即不宜喝浓茶，不宜喝过量，不要在饭后和睡前饮茶，不要喝隔夜茶，不要用茶水服药。
那么，既然是老年人喝的茶，因此在选购时要特别注意茶的品质，避免选到劣质茶。推荐一款品质上乘、有机健康的名优茶——ZEALONG杰境有机乌龙茶。
