随着时代快速向前发展，快节奏的生活成了人们日常的主基调，一切都以快为主，把一切能省的都省掉，比如：早餐。不但忽略了自己的早餐，也忽略了孩子的早餐。殊不知不吃早餐会对自己和孩子造成巨大的危害，今天我就为大家介绍一下不吃早餐的坏处。
不吃早餐的人较吃早餐的人来说，更容易发胖，不吃早餐，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;然后摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积。想拥有完美身材的最好办法不是减餐，反而是好好吃早餐。
不吃早餐的人更易患慢性病，空着肚子的身体为了取得动力，就动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，长期容易罹患慢性病。如果从事工作强度大就会导致整天哈欠连连，而且血液循环不良，容易出现黑眼圈。给人一种颓废感。经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。
不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。还会严重影响记忆力。对于每个人来说每天做的事情就是让自己不断学习，成长，如果不吃早餐就会导致效率大打折扣，所以健康的早餐十分重要。
不吃早餐的人比吃早餐的人从近处看是省下一点时间，但他们已经把自己提前透支了，成年人不吃早餐会引发多种身体健康疾病，对于还在发育的小孩来说危害则更盛导致孩子智力发育跟不上营养不良等等情况，希望大家可以为了孩子为了自己重视起早餐的必要性，拥有一个健康的身体！
