01
近期，90后频频出现在各种公众号，各种新闻媒体段子手的笔下，大家争相发布消费90后的文章。
90后更是在朋友圈被玩坏了。
俗话说：“90后扛起可脱发大军的大旗，洗发水从去油到去屑再到防脱发。你们已经秃了，你们的胃已经垮了，你们的肝不行了，你们已经离婚了，你们已经出家了等等等等”，听着就惨。
甚至，连90后自己也调侃自嘲，发明了新名词『养生朋克』。
他们沉浸在一种边作死边自救的新兴养生方式之中。他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻；以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。
还有很多经典的表现方式，啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝，吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味雪糕，破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。
这种段子，看着好笑，再回头瞧瞧自己的生活，悲从中来。看着自己的洗发水从去油用到去屑，从去屑用到防脱发。不禁唏嘘，却又不作出任何改变。
每个人的朋友圈里都会有这样的人。他们惜命有不珍惜自己，一边熬着夜，一遍看着熬夜猝死的例子告诉自己要早点睡觉。一遍和着枸杞一遍熬着夜。
他们经常说:“没有什么事情是熬夜解决不了的，如果有，那么请你通宵。”
是什么让90后，这样一批年轻人沉迷于这样的朋克养生？是什么让这批年轻人不得不一边熬夜一边养生？
02
90后是新时代的接班人，他们大多是独生子女，独自一人在外漂泊，他们中的一部分上有老下有小，每个月还有各种贷款，他们不敢结婚，不敢生孩子。因为他们可能负担不起。
还有一部分为学业发愁，为房租发愁，面临着一毕业就失业的危机，他们要养活自己，更要为自己的将来考虑。这些种种原因，都使90后面临着巨大的压力。
我有一个92年的朋友，单身，一个人在广州拼搏打工。每个月5000多块的工资，住在郊区，每天上班就要一个多小时的路程。工作压力大，天天抽烟喝酒，夜里不到两三点根本睡不着，白天还要靠咖啡保持清醒，继续工作。
不久之后他的身体就垮了，生了一场大病。他长期熬夜，休息不够，精神压力太大，却不懂得如何缓解。
最终只能放弃广州的好机会，回到自己的家乡去了。
03
作为一名大学生，我们身边有多少同学晚上一边喝着枸杞水，一边玩游戏煲剧？虽然有的时候有工作，有作业，但是白天的你们是否利用好了时间？
你是否整天在朋友圈看到大家纷纷吐槽自己的掉发史？你是否是朋克养生中的一员？上了大学我自己通宵做过策划书，虽然我完成了我该完成的任务，但是在通宵后的那几天，我明显的感觉到自己的身体被透支。
不知道你们有没有这样的体验，感觉自己还很精神，可是身体一直在飘。感觉自己还能学，却提不起精神。之后不断嗜睡，饮食不规律。体重增加，面色发黄。还一边笑着和别人说，自己很棒。
其实已经明显的感觉到自己老了。压力大不是挥霍身体的借口，工作忙更不是忽视自己生活质量的理由。
04
90后的生活就像花呗账单，京东白条，出来混的总是要还的。
因为他们知道不健康的生活伤害身体，但有时却无法拒绝，所以他们选择了这种无奈的方式养生。
他们惜命，却以一种错误的方式惜命。他们破坏生活规律，然后以一种一本正经的方式来弥补，以寻求自我安慰。
即使是怎样，他们该掉的头发还是大把大把的往下掉，变差的皮肤还是没有得到一丝丝的改善，失眠更是没有得到一丝丝的缓解。
最经典的一句话就是：不吃饱哪有力气减肥，不休息哪有精力补作业。
我想说，我们应该对自己的生命负责，要敬畏生命。
过度的透支你的身体将会承受更大的代价。就比如前阵子熬夜猝死的年轻人，再看看身边的同学们是不是熬了夜，需要大把的时间补觉，需要吃大量的补品才能恢复回原来的气色。
年轻人，要能吃苦，更好珍惜自己的命。很多时候你觉得是很小的一件事，但他会威胁到你的生命。
那么，我们年轻人应该怎么做？养生必备！
每天8杯水，日常步数超过一万。
晚上乖乖的早点睡觉，多吃蔬菜水果。养生指南养生不假，但我们要做的是摒弃原来不健康的生活方式。
最重要的是，保持一颗乐观的心态，养心比养生更重要 ！
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