枸杞是我们比较常见的一种中药，也算是一种食物，可药可食。
枸杞子大家对它的认知最多的就是养颜，养生，甚至有段子说，为了养生，在啤酒里面放枸杞子。
额。。。。段子只是段子，真正要养生才不是这样呢
那枸杞养生怎么样才是真正有效果的呢？
枸杞泡水没有药效
因为枸杞也是生长在树木上的果实，所以采用煲汤泡水喝的方式，对枸杞的药效并不能完全的发挥出来，只会有一小部分的成分溶解在水里，而且也不一定会被人体吸收的。
直接食用效果快
枸杞直接的食用，是比较科学的一种方式。
这样能完全吸收枸杞的营养，也能更快的发挥枸杞的保健作用，太难节免疫力和抗肿瘤的作用，
但是这种方法因为吸收全面容易营养过剩，所以一次也不要吃太多，大概吃个5 、6颗就够了。
枸杞煎煮
在夏天气候炎热的时候，可以多吃点枸杞，通过煎煮，然后再用来泡水，枸杞的功效就会发挥出来，更好的被吸收。
枸杞和酒一起泡、和羊肉一起煮
冬季的时候因为天气是比较寒冷的，适当的采取跟酒一起泡、跟羊肉一起煮的方式，这样更加好的增加身体的暖气、去除寒气，可以把枸杞子浸泡在酒中七天之后再进行饮用，能很好的御寒。也可以将枸杞子和羊肉一起煮，同样也可以滋阴御寒、润肺抗燥。
长期食用枸杞子的好处还是比较多的，像什么抗肿瘤、调节免疫功能之类的。但是还是注意食用的方式，要想完全的发挥枸杞子的药效，要采取适宜的方式进行食用，在不同的季节采取不同的方式，才能更加好的发挥出枸杞子的功效。
