补肾壮阳是男性朋友中恒久不变的话题，不仅可以让自己的雄风大起，而且还可以让夫妻之间的感情更上一层楼，不过大家用的一些方法健康不健康就不得而知了，有些朋友就喜欢吃药，这样的话可能会造成依赖性很强的情况出现。建议可以通过饮食补肾的方法来达到壮阳效果。
俗话说药补不如食补，那么下面就给大家介几种最接地气最简单的几种食补补肾方法。男人过了45岁，多吃这几种食物，保肾固精有活力，让你战斗力倍增！
桑葚干由桑葚晒制而成，具有滋补养身和补血的功能。平常我们可以用它来泡水或者煮粥，有效改善身体机制、补血益肝、补肾明目，让你不再肾亏而烦恼。
核桃性温，味甘。具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。中医临床用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状。黑芝麻同样是养肺养肝的食物，两者结合相得益彰，建议傍晚的时候，喝上一杯作为养生之用。
食物养生滋补重在调养，五宝养生茶里面含有人参，玛咖，枸杞以及补肾绝品杜仲雄花等多种营养食材。大男人尊享好茶，男人的必备。每天喝一杯，能让男人们增强人体机能，排毒还能缓解疲劳。让你精力十足。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿，一直享誉“美食伟哥”之称，而黑枸杞药用、保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，所以一直以来作为养肾的绝佳选择。现代医院证明，枸杞具有补肾，抗衰老，缓解疲劳等功能。
