中医认为，肝如将军一般勇猛，主情志，怒伤肝，即人们日常的精神情绪、气血运行、新陈代谢、消化吸收等都与肝脏息息相关，尤其是人们的情绪波动，不良情绪过多会直接影响到肝功能的正常运作。
中医理论认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，通于春气。简单地说，春天，人的肝气开始旺盛，此时乃养肝的大好时机。而如果我们的肝脏出现问题，那么就会引发多种病症，比如：失眠、过敏、胃病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病……
那么，如何简单地判断自己的肝脏是否健康？事实上，我们的中指根部实际上肝脏健康的信号灯，根据中指根的粗细、手掌的颜色，我们就可知道自己的肝脏是否健康。如果你的中指根部出现以下四种情况，很有可能是你的肝并不太健康，并不表示你一定是得了肝病。
中指根部变细，手掌颜色正常，很有可能是你的肝气不足，需要护肝养肝；中指根部变细，手掌呈暗红色，那么就要小心内分泌失调、脂肪肝、血脂代谢紊乱等病症找上门；中指根变细，手掌没有光泽，肝脏病变可能性比较大；中指根部变细，指根缝隙变大，表明气血不足，会出现视力减退、疲劳、腹胀、脾胃功能减弱等症状，女性还有可能会患妇科疾病。
一般来说，如果要养生就要先从养肝开始，想要养肝必须先从行为进行调养。前面说到，“肝，为阴中之阳，通于春气”，因此春天的时候，可以多出去走走，呼吸新鲜空气，多与大自然接触；日常管理好自己的情绪，不要有过度的负面情绪，经常与亲朋好友交流；生活作息要健康，不要经常熬夜，一定要保证充足的睡眠。
除了上述的养肝方法，平时还可以通过敲胆经来梳理肝气，每天早上起来后，两只手沿着裤线的位置来回敲，哪里痛就重点敲哪里，等到敲到没有痛处为止。长期以往，肝脏自然就会变好。
