世界万物遵循四季规律，人也不例外，四季养生不可忽视

春暖花芬，万物发陈。

夜卧早起，寻泉踏青。

高歌披发，缓步于庭。

脱衣宜晚，护阴养精。

逆之伤肺，夏变寒生。

夏热汗多，小心阳脱。

早晚劳动，中午静卧。

勿贪寒凉，谨避暑魔。

多饭频食，淡泊安和。

逆之伤心，秋为痎虐。

秋气转凉，燥症猖狂。

甘润首选，辛辣须防。

寒衣慢添，勿冒露霜。

登高啖果，养阴增酸。

逆之伤肺，咳痢惶惶。

冬主闭藏，无扰乎阳。

早卧晚起，必待日光。

避寒就暖，忌汗阴伤。

饮食忌辛，精神耗亡。

逆之伤肾，春病痿慌。