有医生曾接过这样一个病人，一个女孩才19岁，大厂却长满了十几颗瘜肉，医生询问了半天才知道，原来是她有这种饮食习惯，导致了她长期便秘......
女孩是个甜品控，经常爱买甜品来吃，而且很少喝水，刚开始只是偶尔拉不出，她也没太在意，后面经常腹痛，实在忍不住了才叫家长带来医院检查，才发现了瘜肉......
医生表示，甜品含有大量的脂肪不易消化，加上女孩又不爱喝水，肠胃更得不得蠕动，长期如此，导致了她肠子长满了瘜肉，且有时大便干燥还导致了便血。
除了爱吃甜品，有这些饮食习惯的人也会容易得便秘：
1、食物过于精细：肉、奶、蛋吃得过多，蔬菜、粗粮吃得少的人；
2、经常喝酒、喝咖啡：酒和咖啡都属于温热性质，消耗肠道津液，导致大便干燥，从而引起便秘；
3、常吃坚果类：坚果类吃多了会导致上火和便秘；
4、爱吃汉堡、薯条等高热量热气食物：经常吃这类快餐食品，也会导致便秘。
得了便秘改怎么办：
1、多吃橘子：橘子含有丰富的维生素C，可缓解便秘；同时吃点香蕉，不过要注意是熟透了的香蕉；
2、多喝水，促进肠道水分吸收，还可喝点酸奶，肠道能有效蠕动；
3、可用手按摩腹部，加进消化。
