茶是我们生活中必不可少的一部分， 闲暇时自己静静的品品茶，能让我们疲惫的身心放松下来，茶文化在我国也是历史悠久，茶文化即是精神文明的体现，又是意识形态的延伸。但茶既能养生又能伤身，我们要养成正确的喝茶方式
茶的好处；提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老；兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿；刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭；分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容；饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉；促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力，防止心血管疾病，防辐射，防癌，防肠道疾病，杀菌消毒。等等一系列好处
茶的坏处；空腹的时候喝浓茶容易醉，就像喝醉酒一样晕晕的（这个小编亲身体会过）胃口不好的时候，喝茶还能伤胃，喝过多的茶可能因为氟含量过高而导致骨节疼痛，这种病症会引起骨骼疼痛、韧带钙化、骨刺、脊髓溶化和关节行动困难，经常饮用者会引起骨骼质量下降。 如果孕妇喝茶过多，孩子的身高也会受到影响，一次性饮用过多过浓的茶会导致神经兴奋，引起失眠。因为茶碱具有很强的利尿作用，饮茶过量会导致夜尿频繁；另外茶多酚有兴奋神经的作用，夜晚喝茶太浓或太多会导致精神过度兴奋而影响睡眠，还有就是喝茶容易引起骨质疏松，钙大量流失
所以凡是都有一个讲究，喝茶也不是随便就喝，要注意什么时间喝，自己处在一个什么样的状态喝茶，否则喝茶本来是用来养生的，结果却伤了身
