我们都知道肾脏很重要，但肾脏具体有哪些神奇的作用呢？
血液是人体最重要的体液之一，不仅向全身各系统输送养分，还要将它们产生的代谢废物带走。
被血液带走的代谢废物，当然不会长时间存在于血液当中，否则会污染其他系统。
这就需要肾脏登场了。
肾脏通过肾小球的滤过功能，将血液初步净化，形成原尿；再利用肾小管的重吸收功能，将原尿中的有效物质回收，最终形成尿液。
肾脏每天要产生180升的原尿，再从中浓缩出1000-2000毫升的尿液，这是何其庞大的工作量！
我们吃下去的食物，在体内会分解成各种营养成分，它们大多以离子形态存在，然后相互结合，组成人体所需的各种营养物质。
这些离子，就是电解质，肾脏是电解质代谢的重要场所。
如果电解质失衡，人体各个系统都会处于紊乱状态，水分会乱跑（水钠潴留）、心率失常甚至心跳骤停（高钾血症）、乏力倦怠以及食欲减退（高钙血症）等等。
虽然肾脏和肾上腺是两个不同的器官，但肾脏受损肾上腺也会受到牵连，因此在临床上常常将二者视为一体。
肾上腺的主要功能是分泌，比如激素、促红素、肾上腺素等，其中的激素肾病患者比较熟悉了，我们之所以口服激素，就是因为肾上腺分泌激素不足。
促红素则是刺激骨髓造血，防止贫血的重要激素。促红素分泌不足，就会出现面色苍白、精神倦怠、身体乏力、畏寒怕冷等现象。
是不是很像肾虚？
肾脏如此重要，我们如何保护呢？
①饮食控制
饮食控制八分饱并种类均衡，不放纵自己的食欲。
②起居控制
早睡早起，不因工作之外的任何理由熬夜。
③运动控制
每周至少运动两次，每次至少半小时。
