女人不补容易老。过了35岁，女人的机体就开始走下坡路了，注重合理的运动是一方面，还要注意食补，补充雌性激素，让身体恢复年轻好气色，才可以永葆年轻。女人的美丽，很多时候都是靠雌性激素分泌的。如果雌性激素分泌混乱，女人就会面对很多健康问题如失眠、便秘、贫血等问题。今天秋子和大家分享每个女性朋友们一定要吃的食物！多吃可以调理自己的身体，更加美丽动人！
皂角米别名雪莲子。它的胶质半透明，香糯润。可以帮助调节人体脏腑功能，是一种珍贵的纯天然滋补食品。另外，还具有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜等功效。有吃过的朋友们都知道，皂角米吃起来丝丝滑滑。常常吃皂角米可以促进人体新陈代谢，排出卵巢的毒素，让身体更加健康。
桃胶桃胶是女人护肤的圣品。桃胶具有清血降脂的功效，而且它的植物胶原可以有效抗皱，达到护肤和嫩肤的功效，使皮肤变得更有弹性，红润有光泽。
刺梨果这种水果，经过证实可以补充维生素，最重要的使患卵巢癌的概率可以减少50%。建议大家可以每天用3—5颗刺梨干泡水喝。刺梨果的果实富含维生素C，每天吃可以让卵巢恢复年轻活力。
石斛石斛是条状的，其中多糖成分对皮肤特别好，避免皮肤胶原蛋白流失，让肌肤富有弹性。石斛中还富含的各种微量元素，延缓女性衰老、调理女性内分泌失调有很显著的功效。
葛根粉可以到中药店购买，吃葛根粉能调节雌性激素的分泌和供应，延缓女性老化。另外，还可以增强皮肤的自然修复，使皮肤更加细腻、润滑、有光泽，让皮肤充满弹性。而且斑疹疮痘都会逐渐减少和消失、脸部皱纹也明显减少。同时还具有很好的丰胸作用。
黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻核桃黑豆粉富含维生素E，对女人的卵巢发育有很好的帮助，也促进成熟的卵细胞，刺激雌性激素的分泌。而且黑芝麻还能减肥瘦身，让我们保持好身材。
阿胶糕满满的胶原蛋白，是补血养气的重要食物。对便秘的女性们可以润肠通便和提高免疫力。长期吃阿胶糕的女性，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，远离贫血，是美容养颜的佳品。
最后要告诉大家的是，以上补品虽好，也要适量食用。保持一个良好的心态也是至关重要的！如果喜欢秋子的文章，就分享给身边爱美的女性朋友吧！感谢阅读！
