二十年前，糖尿病仿佛离我们还很遥远，那时候很少看到或听说哪个年轻人得了糖尿病，二十年后，面对年轻的糖尿病患者，连医生也没那么惊讶了。
有人问我，你知道现在全国糖尿病的发病率吗？
我恍然想到了几年前看到的一个数据，说十年的时间里，糖尿病的发病率从0.6%一跃上涨到11%，如今，这个数据还在不断攀升。
然后，会发现身边的人，血糖升高的现象也越来越多。
为何称之为糖尿病，我们从名字可以看出端倪，一，患者血糖异常，二，患者有多尿症状。更专业的解释是，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
糖尿病按照发病种类的不同又分为1型和2型糖尿病，今天，我们重点要说的就是2型，因为它主要是由后天不健康的生活方式导致的，而且90%以上的糖尿病其实都是2型糖尿病。
我在进行科普讲座的时候，总是告诉听众，别认为糖尿病离你很遥远，如果不改变不健康的生活方式，也许，你就是下一个患者。
糖尿病是一种慢性病，从没有糖尿病到糖尿病需要一个漫长的过程，但是一旦罹患，将会是一个更漫长的治疗过程，而糖尿病带来的诸多并发症，也会让身体不堪重负。
第一，典型的三多一少症状。多尿、多饮、多食、消瘦是糖尿病最典型的症状，当然，很多患者也可能仅仅出现其中的一种或两种，但无论是哪一种，你都该警惕，该去查查血糖。
第二，视物模糊。持续的高血糖会导致视物模糊，但如果及时发现，控制好血糖，这时的症状可得到改善，但如果发展成为糖尿病视网膜病变，则医生也无能为力。
第三，尿液颜色改变。泡泡尿，尿液有特殊臭味，尿中有白色絮状物，这些都提示了糖尿病对肾脏开始造成一定损害。
第四，口感异常，四肢麻木。很多人总是有口感异常，对某种味觉感觉差，然后四肢总是时不时的麻木，这些也要警惕血糖升高，因为糖尿病会对神经功能造成影响。
血糖升高时，很多症状并不典型，也有的，根本没有症状，这给健康带来了巨大的隐患，所以定期体检真的很重要，对于那种血糖升高，但未达到诊断糖尿病标准的，通过积极改变不良生活方式，完全可以将糖尿病出现的时间延缓。
第一，吸烟，酗酒，暴饮暴食，高脂肪饮食，纤维素摄入过少，这些都会诱发血糖的升高。
第二，把碳酸饮料当成白开水喝，碳酸饮料中含有大量的糖分，会导致血糖调节机制失常。
第三，缺少运动，过度肥胖。
第四，确定有无糖尿病，到医院进行抽血化验和验尿，糖尿病患者，空腹血糖往往会超过7mmol/L，随机血糖或糖耐量超过11.1mmol/L，尿中可以发现尿糖，酮体或蛋白质，也可进行糖化血红蛋白的化验，可以大体反应出近3个月的血糖水平。
