X草，现在开始含着吃。
治疗风湿骨病，喝XX药酒，
每天两口，健康长寿。
……
这些不是你说前半句，
隔壁小孩能立马喊出下半句的神广告么？
在90后都开始养生的年代，各种滋补品受到热烈追捧，一点儿也不奇怪。
然而，滋补品是不是人人都能吃？会不会有吃错的风险？
为啥隔壁王大爷喝了一碗参汤后能上山打虎，自个儿喝了却头晕流鼻血心跳加速血压爆表了呢？
今天，我们就来科普一下那些广告里没有告诉你的真相，教你选择合适自己的进补药材。
人参
功效：
“大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智。”——《中国药典》
人参在诸参中属补气佳品，适合气虚为主的人群。一些慢性病患者或体质虚弱者，秋冬时服用，能滋补强身。
简单判断自己是否气虚：
稍一活动就觉得累，总觉得乏力气短，容易出虚汗。
有一些人不宜服用人参：
（1）高血压患者慎用 当收缩压大于180毫米汞柱时，无论哪一型患者都不宜服用人参，容易引起脑血管意外。
（2）感冒发热时一般不宜服用 发热时心悸剧烈，服用人参会加快血液循环，使心悸更甚而加重病情。
（3）肾功能不全的人，人参有抗利尿作用，肾功能不全伴尿少者慎用。
（4）失眠、有精神疾患者不宜服用人参 否则睡眠更差。
提醒：
吃人参时不宜喝茶、吃萝卜、吃葡萄 会影响药效
人参的正确用法：
从小剂量开始服用，慢慢增加，千万不可一次服用过多，否则会出现兴奋、失眠、血压升高等情况。
铁皮枫斗
铁皮石斛，加工成的干品就是铁皮枫斗。
功效：
铁皮枫斗具有益胃生津，滋阴清热的功效，适用于口干烦渴、食少干呕、病后虚热的人群，还有明目的功效。
注意：
铁皮枫斗性微寒，大量服用后会引起腹泻，又较为滋腻，多食会引起消化不良。
不宜服用者：
腹部常觉寒冷的人，舌苔厚腻的人。不仅起不到补益效果，还会损伤消化功能。
灵芝及灵芝孢子粉
功效：
补气安神，止咳平喘，对于心烦失眠、慢性咳嗽的患者有一定帮助。
注意：
孢子粉为灵芝的种子，服用后胃肠道敏感的人群可能出现腹泻，此时应该减少用量。
具有抑制血小板凝结的作用，处在手术前后期的患者不建议使用。
鹿茸
功效：
“生精补髓，养血益阳，强筋健骨”。——李时珍《本草纲目》
鹿茸为温热性的药材，适合怕冷的阳虚体质人群。
不宜服用者：
舌头颜色红、舌苔黄、怕热、咽干喉痛、盗汗、月经色红量多等现象的阴虚热盛体质人群，高血压、冠心病、各种发热疾病、出血性疾病的患者。
海参
功效：
温性食物，补肾养血润燥。适合身体虚弱的老人、术后患者。冬季易手足冰凉、夜尿频多的阳虚体质人，适当进补海参可祛除寒气、增强体质。
不易食用者：
热性体质的人不宜长时间食用；不适合儿童食补。
冬虫夏草
大多数人对于冬虫夏草的印象就是两个字：贵、补。
冬虫夏草确实有一定的补益功能，性偏温，主要调节肺、肾两脏功能，适合虚寒体质的人。
很多人把它当作滋补品自己吃或者送人。然而，冬虫夏草真的不能自己随便补！
我们来看国家食品药品监督管理总局发布的权威公告：长期食用冬虫夏草会造成砷摄入过量，并可能在人体内蓄积，存在较高风险。
一个月后，官网继续发布公告，终止了进行不到 4 年冬虫夏草保健食品试点工作，并将虫草类产品从保健食品中除名。
也不是不能吃冬虫夏草了，而是不能当滋补品想吃就吃。
划重点！冬虫夏草是药材，想要服用冬虫夏草，必须在医生指导下进行哦。
滋补品五花八门，我该怎么选？
肝肾功能异常或病情不稳定的患者，不建议擅自选择滋补品进补。
健康人，购买之前也应先搞清楚自己属于哪种类型的体质。若是自己难以判断，要到正规医院让中医师进行辨证。
体质情况较为复杂的，单纯滋补品进补效果可能不理想。在冬季，也可用膏方进行调理。膏方内除了上述一些药材外，根据进补者的体质情况，“一人一方”加入辅助药物。还可对原有基础疾病进行同步调理。有了专业医生的指导，进补更令人安心啦。
邵逸夫医院膏方门诊现正在进行中，有冬令进补需求的您可前往中医科咨询哦。
中医科门诊时间
庆春院区
专家门诊：周一至周四上午
普通门诊：周一至周五
下沙院区
专家门诊：周一、三上午
普通门诊：周一至周五
同时开设中医妇科、中医肿瘤专科门诊
关于如何食用滋补品保健养生，你一定还有很多疑问吧。下周五，我们邀请到邵逸夫医院中医科杨笑奇医生进行语音直播，为大家详细解答相关问题。
直播时间：1月26日19:30-20:30
收听方式：扫描进入直播间
杨笑奇
毕业于浙江中医药大学中西医结合专业 医学硕士
浙江大学医学院附属邵逸夫医院中医科医师
专长：恶性肿瘤、消化系统疾病、常见妇科疾病的中西医结合治疗及调摄。
来源：邵逸夫医院
作者：中医科 杨笑奇
审阅：中医科 莫剑翎
原创作品，转载请注明来源及出处
不是什么补就吃什么，
还是得要适合自己！
