当下做流行的养生方式就是艾灸养生了，那艾灸养生为什么那么流行，那肯定是他又别的没有的好处，艾灸就是中医里的国粹，对很多疾病治疗都有极大的帮助。
艾绒制成的艾炷、艾条(艾条在药店可以买到)，点燃后，熏灸身体相应的穴位，能治病防病。"艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点相统一。"艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸保健功效显著，而受到世人的推崇。
艾灸有悠久的历史
灸法在我国出现的时代在周秦以前，战国时代孟子《离娄》曰“犹七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陈久者益善……”可见在春秋战国时代即重视针灸。《三国志·华佗传》载“病若当艾(艾灸)，不过一两处，每处不过七八壮。”(按医用艾灸，灸一次谓之一壮，一壮捻成艾绒如雀屎大，谓之艾炷，艾叶越陈越好。)至晋代葛洪的《肘后方》、唐代孙思邈的《千金要方》都很重视艾灸的保健防病作用，如《千金要方·灸例》中载“凡入吴地区游宦，身体上常须三两处灸之，忽令灸疮瘥，则瘴疫、温疟、毒气不能着人也。故吴蜀多行灸法。”说明当时人们已普遍采用灸法来预防传染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重视，窦林的《扁鹊心书》就是以灸法防治疾病的专著。
艾灸能调理全身疾病和亚健康状态
《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等功效。这是说的艾的功效，而不是说的灸的功效。
艾灸养生为什么现在开始流行起来？
1、尊天地道：艾灸遵循中医之道，也就是阴阳哲学之道，艾草虽属纯阳之物，但也是阴阳平衡之物，艾热见寒祛寒，遇热化热，最终归于平衡，身体也归于平和无恙。
2、无副作用：艾灸是中医外治法，比起汤药，副作用几乎等于零，这是很难得的，历史上有很多因为庸医而造成伤害或病故的，也有因为医生用错药而酿成大祸的的。但没有因为艾灸而伤毫发的。艾灸最坏打算就是没什么效果，除非病入骨髓的病症，一般普通大、小、重、急、慢性病在艾火面前都会灰飞烟灭的。
3、简单易学：比起针刺，艾灸更适合普通人，针刺，如果你不专业或者初学失误乱扎，搞不好扎深了，扎错了地方，会出现危急情况的。比如心脏处、肾脏处、脑袋等各种重要穴位处，不能有一毫差错。而且艾灸没有痛感，针扎不好会痛，让普通人下不了手。
4、效果第一：比起针药，古人已经说过：药之不及，针之不到，必灸之。又说：保命之法，灼艾第一。艾灸能力透骨髓，标本兼治，这个针刺拔罐刮痧无法媲美，汤药又需要高明医生才行。所以大众只能选艾灸，也必须选艾灸养生。
5、价格便宜：比如妇科男科问题，不孕不育问题，去医院至少一次几千上万，治好估计几千几万，而且还会反复发作，艾灸一次也要不了多少，治愈也就是几百几千罢了。
春节艾灸方法：艾灸穴位
中 脘
【位置】
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【取穴法】
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴。
足三里
【定位】
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
【取穴法】
第1步：坐位；
第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。
关 元
【定位】
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
【取穴法】
第1步：仰卧位或正坐位；
第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；
第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；
第4步：该连线的上3/5与下2/5交点处即为本穴。
神 阙
【定位】
在腹中部，脐中央。
【取穴法】
第1步：仰卧位或正坐位；
第2步：肚脐中央，即为本穴。
天 枢
【定位】
在腹中部，脐中旁开2寸。
【取穴法】
第1步：仰卧位；
第2步：过乳头作一与前正中线平行的直线；
第3步：沿脐中作一水平线；
第4步：两线的交点到脐中连线的中点，即为本穴。
下 脘
【定位】
在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
【取穴法】
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：将胸剑联合与脐中连线分为4等分；
第4步：该连线的下1/4与上3/4交点处，即为本穴。
胃 俞
【定位】
在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。两侧取穴
【取穴法】
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突；
第3步：从第4腰椎棘突垂直往上推4个椎体，即是第12胸椎棘突；
第4步：在第12胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
脾 俞
【定位】
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。两侧取穴。
【取穴法】
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周；
第3步：该线与后正中线交点，即为第2腰椎；
第4步：从第2腰椎棘突垂直向上推3个椎体，即是第11胸椎棘突；
第5步：在第11胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
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