时隔152年，昨日刚刚观赏完“超级蓝血月全食”，朋友圈、微博一时被刷屏；对于这一罕见奇观，值得关注。但您此时应该关注的，应该是另一则“月牙”，就是关于您身体健康的“月牙”，江湖流传，指甲盖上的“月牙”越大证明越健康，这是真的吗？
指甲上的“月牙”，也就是指甲上白色不透明的半圆弧形区域；剖析其组成物质，“月牙”其实是暴露在皮肤外面的甲母质；它的形成和位置跟人体新陈代谢以及甲基的位置有关。甲母质不断产生角蛋白细胞，把陈旧的老细胞推到外面的甲板里，让其致密地推挤在一起，最终形成半透明而又坚韧的指甲，以保护我们柔软的甲床。
真的代表健康程度吗？
事实上，每个人指甲上都多多少少会有月牙，只是由于个体差异性，每个人的月牙大小和数量都不尽相同，月牙不显露并不意味着没有，或许只是被指甲外的皮肤或者角质遮挡住了，肉眼看不见而已。
月牙越大就越健康吗？
其实，月牙的大小跟健康没有必然的关系，每个人的指甲有个体差异，有些人可能天生就看不见月牙。所以并非传言所说的月牙越多越大就代表身体越健康了。
指甲的生长速度取决于甲母质制造新细胞的快慢，这和年龄、环境温度、营养状况、外伤和疾病等都有关。一般而言，夏天指甲长的比冬天快，年轻人比老年人长的快。
从人体组成来看，月牙的大小、数量的确跟人新陈代谢效率有一定关系，但仅凭月牙单个因素就推断人体健康与否，实在缺乏科学依据。
也就是说，月牙的有无和大小其实和健康程度并没有什么太大关系。
指甲盖上的“小白点”是缺什么？
不知道大家有没有注意到，平常一旦有人看到其他人的指甲盖上长出小白点的时候，就会说你是不缺钙？缺铁？或者缺维生素C了？再或者还有人会说是不是气血不足？ 更多的解释可能说是肚子里长蛔虫了，那么，事实究竟是怎样的呢？
其实指甲上有小白点或小白斑并不是缺乏钙或其他营养素的表现。虽然，理论上，身体的任何一部分，比如头发、皮肤、指甲、耳朵、眼睛等都与身体的整体营养状况有关，故营养素缺乏经常表现出皮肤、粘膜、五官等部位的异常，而且一些严重的营养缺乏病，例如缺铁性贫血等，以及一些严重的矿物质中毒病的确会使指甲出现严重的异常，如反甲、脱甲、指甲变薄破碎等。但是，指甲上的小白点或小白斑并非缺乏某种营养素的表现，所以，大家平时不要再被谣言忽悠了。
指甲上的小白点和健康问题无关，那它到底是怎么回事呢？其实，这种白点在医学上称为“点状白甲症”，绝大部分白甲症仅仅是指甲受损造成的，比如让门挤了，让锤子砸了等。只是指甲生长需要时间，所以也许等你看到白点了很有可能是两个月前受损的。所以，指甲小白点其实就是甲根受损，一段时间后即可消失，自行就会完善。
所以，下次如果有人再问你“指甲上长白点”是怎么一回事的时候，你就可以和他说了，这不是身体缺乏什么，可能是你“指甲被挤了”留下的后遗症。
无论是“月牙”还是“白点”，其实并不代表着你的指甲有何毛病或者是缺乏营养物质，请您科学看待。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
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