肾脏是人的五脏之一，具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。
可是，或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢，别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发......
下面这几点，看你是否中枪！
在肾脏进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
自测
肾亏的表现
1.总是莫名感觉怕冷
2.不缺觉还总打哈欠
3.经常不断打喷嚏
4.面黑无光泽黑眼圈
5.耳朵焦枯
6.总是哼哼唧唧，经常无病呻吟
7.总感觉口咸
8.莫名感到恐惧
9.无缘无故总颤栗
10.身上有腐臭味
如果以上十种现象您有6个以上就要小心您的肾了，快点补肾吧。
