今天我们来聊聊裸睡这个话题
别挤别挤，请大家有序上车。
裸睡，顾名思义，指的就是裸体睡眠。
其中分为全裸睡和半裸睡——
穿个内内，只裸上半身的是半裸睡;
一丝不挂的才是全裸睡。
有人认为裸睡非常不文明，
But
作为一个新新时代的人们，
裸睡不再是“耍流氓”!
而是一种健康的生活方式。
裸睡的好处知多少?
第一条：当然是可以做爱做的事
单身狗请跳过这一条···
肌肤的亲密接触、拥抱，能够让大脑增加分泌催产素。
催产素是一种爱情激素，会让人感觉到爱和放松。
还能降低血压和焦虑，难怪都说两个人在一起更长寿呢。
第二条：能提高睡眠质量
当身体无拘无束的时候，睡觉的感觉也是自由自在的。
皮肤作为我们人体重要的体温调节器官，入睡后我们的体温是会稍稍下降的。
裸睡，更利于我们的皮肤自动调节体温，帮助身体处于舒适的状态。
第三条：裸睡对私处好
对于女性而言裸睡可以保持私处干爽，避免温热潮湿，滋生病菌。
对于男性而言裸睡可以保持睾丸的凉爽，给精子的产生营造良好的环境。
第四条：让人心理更健康
虽然裸睡听起来污污的，但是可能反而对心理有益。
因为裸睡可以帮助个人从心理上建立起对于自己身体的认同。
这并非是自恋，而是一种自信。
所以经常裸睡可以让人心态更加健康，减少心理内耗，还有助于放松心情、消除紧张和疲劳感。
裸睡要注意什么呢?
裸睡注意不穿衣服。
1、选择合适的床单被套
男性视角：能用就行
女性视角：
①好看的 ·亲肤的
②纯棉的 ·舒服的
③便宜的 ·不起球
④不缩水 ·无异味
2、常清洗床单被套
8小时的亲密无间，被单无法像杜杜一样每晚都换。
但是也要保证干净和卫生，如果床单被套都不干净，
那么裸睡可能会让私处被细菌感染。
天冷时节，也要保证最少每两周清洗一次，晒一次太阳。
如果有洁癖，一周洗两次也是可以的。
缺点就是——
挺费洗衣粉的。
网络异常取消重新上传
3、注意保暖
冬天如果室内比较湿冷的情况下，少了贴身衣物的保暖很容易着凉。
这种情况，斟酌一下再选择裸睡吧。
如果是有暖气的话，那就不用怎么担心了。
4、室内环境
室内尽量保证通风、干爽、温度适宜。
这样的环境下裸睡，也让人更加地安心和自在。
另外最好配一个大大的窗帘。
睡觉前拉上窗帘的那一刻，就有一种入睡的仪式感。
5、注意身体
单身狗请再跳过这一条···
两个人一起睡觉时，难免容易发生接触。
更容易产生冲动和欲望，
裸睡可能会让性生活的频率上升。
So注意身体，注意安全~
不说了，小编要去睡觉了。
