在每个人小小的耳朵上，分布有93个穴位，而全身的器官组织在这里都有特定的反射区。当身体有病变的时候，往往会在耳朵上相应的部位表现出疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过对耳朵相应部位的刺激，可以起到防治相关疾病的作用。
在所有长寿的老人中，似乎耳朵较大者居多，而且耳垂很长。一个人的耳朵大，那就意味着他的肾气旺，先天禀赋好，而耳垂长，则一位着头脑健康。
耳朵——养生丹
今天，由我来带领各位来看看耳朵，这颗“养生丹”究竟该怎么个用法，坚持每天10分钟，绝对有利于人体五脏六腑以及全身的气血循环，气血通畅了，病痛也就少了。
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带，其实就是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊的关系密切相关，经常按揉耳垂，可以美容养颜、提神醒脑。
具体操作：将食指和中指一并拢塞入耳腔内，拇指放在耳垂的后面，3个手指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不懂，拇指做搓揉动作，以顺时针和逆时针各揉50次。再将耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区域，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝内，对耳窝里的各点进行刺激能够调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以我们得用手指掏。
具体操作：将食指或是中指的指甲给剪掉，然后放进耳窝内，用力来回的掏，争取能够让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。
揉外缘：四肢强壮才可长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应的是人的四肢。一般来讲，肢体强壮而又敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；而肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，就可以使四肢强健。
具体操作：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
捏三角：护心养胃，远离尿频
耳朵上的三角区也就是三角窝、对耳轮与三角窝以及耳轮下脚相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，同时还能调整体内外植物神经，调节排泄机能。
具体操作：用食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不懂，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压，摩通血管
在人的耳背上有一条沟叫做“降压沟”，它对应的是人体的脊背。摩耳背的作用就相当于捏背，可以调畅人体全身的气血。
具体操作：将食指和中指塞进耳窝内，从反面托住“降压沟”，拇指指腹沿着“降压沟”从上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位的气机更加的顺畅，从而通达全身。
具体操作：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再由上往下搓50次。
在这套动作做完以后，如果会觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗了，那就说明效果就达到了，全身的气血、经络和肺脏都得到了一次锻炼和清洗。
注意：哪里不舒服就给哪里“加餐”
如果感觉有胸闷、烦躁不安的症状，或是说在心脑血管方面有问题，那就要把摩耳背当做重点；
如果是有肾亏阴虚的症状，那就要把重点放在捏三角上；
如果四肢有感无力且瘦弱，那就要将重点放在耳朵的边缘。
心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，也就是“下耳窝”，对人体的循环系统有保健作用。“下耳窝”相当于胸腔内脏器官，心绞痛时首先要保持镇定，不要慌张，立刻停止活动，卧床休息，最好的办法是抬高上身，然后可以对下耳窝进行按压。
牙龈肿痛按耳垂
耳垂就相当于是人的面部，当因为“上火”而导致牙龈肿痛，或是脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指捏揉耳垂，这有很好的治疗效果，经常捏揉耳垂还能美容养颜。
打嗝按压上耳窝
上耳窝，也就是耳甲腔上方的“耳甲艇”，这相当于人的腹腔，按摩此处有助于人体的消化，还有强肾健脾的功效。打嗝，中医称之为“呃逆”，这多是由于脾胃虚弱以及暴饮暴食引起胃气上逆造成的。
失眠按压上下耳窝
失眠，中医以“不寐”称呼，其大都由于心脾虚弱以及肝气不畅造成的，可以按揉耳窝中的“心”以及上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛按揉耳轮
耳廓的外周耳轮其实就相当于是人体的四肢躯干，肩颈腰腿等躯体的疼痛患者应该多按揉耳轮。
按揉到痛点可能就是疾病征兆
如果说，再按揉的过程中发现某个部位揉上去很疼，那这也许就是某种疾病的先兆，且不管这个疼点叫什么穴位，也不用管它对应的是什么部位，压上去很痛，那就继续按压准没错的。
