十指连心，心主血，血输送营养，人靠营养而活。十指最远端，就是指甲。指甲好不好，可能预示着营养的输送及消耗程度。不同的指甲形态，往往也能代表身体不同的问题，说指甲是健康的晴雨表，虽然有些夸张，但基本在理。
健康的手指甲，以正常成年人为参考，外部颜色红润，甲质光滑无粗纹，坚韧不易折，呈漂亮的弧形，内有明显半月牙。最好有8个指甲满足以上条件。不知道有多少人，能达到这个标准？
下面给出10种不同的手指甲，看看它们分别意味着什么：
有倒欠：有人说是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素就能解决，可能有一定道理。但即便是营养状况良好的小孩子，如果不合理用手，也会长倒欠。所以，手指长倒欠，更主要的原因，应该是物理摩擦所致。不过，如果你的手指，无故起了很多倒欠，那肯定是跟营养缺乏有关。
有白斑：指甲上的白色斑点，如果呈点状或线状出现，叫做“白甲症”。最常见的致病原因，是由于指甲根部受伤，引起指甲部分角质细胞死亡。另外，有些爱美女性，经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲，都可能因过敏反应，使指甲长出白色的斑点。锌和维生素A如果缺乏，会导致细胞过度角质化，体现在指甲，也可能出现白斑。
有凹陷：表明氧气摄入不足，有可能是贫血，或者血液微循环障碍所致。这样的人，可以做适度运动，或者每天静坐15分钟。
有竖纹：大部分专家，对这个情况的认识比较一致，代表你的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题。不过我觉得，这是指甲的纤维化，跟身体其他的纤维化疾病，在原理上很类似，比如肺纤维化，肌肉纤维化等。只不过症状位置、轻重程度不同。无论如何，建议做适当的休养。
有横沟：横沟又叫博氏线，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、腮腺炎、心脏病突发。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等；如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。事实上，大部分肠胃疾病，通过手掌纹路，也能看出来。
有断裂：最常见的原因是，你的指甲可能经常接触水、肥皂和洗涤剂，导致指甲断裂。还有一些更严重原因，比如内分泌紊乱或营养不良。到底是哪些营养不良呢，一个重要的可能性，是缺乏维生素C，导致指甲组织的弹性角蛋白不足。
白又粉：指甲变得全白但边缘留有较深的粉色时，就意味着你的肝脏出了问题，譬如肝炎。
变黄色：最常见的原因就是真菌感染。如果感染严重时，还可能导致甲床萎缩、指甲变厚甚至崩坏。
有黑线：如果指甲没有受过外伤，但上面却突然出现黑线，并蔓延至周围皮肤，很可能是黑色素瘤在作怪。
有松动：指甲松离，最常见的原因是受到了外力刺激。尤其是长指甲，常常会因被绊或被勾到而发生甲脱离。
回血慢。正常情况下，按压指甲顶部，指甲会变白，并有红潮退往指甲根部，只要松开按压，红色会迅速恢复至全部指甲。如果红色恢复较慢，那一定是存在末梢循环不良。这样的人，通常手脚特别怕冷。
