肝脏是人体最重要的器官之一，身体新陈代谢和各种毒素的排出，都要靠肝脏的运作来达到，可以说，一旦肝脏受伤了，人体的解毒器官就完蛋了，整个人的健康系统也会崩塌。尤其是对于那些经常加班熬夜、喝酒的人来说，肝脏出现问题的可能性更大。所以肝脏该怎么保养呢？
五味子100g水煎代茶喝，每天1剂，不仅对肝脏好处很多，还可以安神定志、调节肝肾。对于女性更年期造成的夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状也有治疗效果。
蜂蜜是很不错的保健品，多喝蜂蜜水也是有很多的好处，其中喝蜂蜜水可以减少胆固醇在肝脏部位的堆积，减少危害，更好地保护我们的肝脏，有益于肝脏健康。
荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
如果肝脏的代谢功能不正常就会导致人体所需的营养不能得到及时补充，会影响到其他器官的正常工作。百合含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。这款柠檬干用来泡水喝的效果更好。
提醒：单靠喝水很难养肝保肝！
单纯依靠喝什么水来养肝保肝是远远不够的。通常是医药治疗结合饮食、运动。
