一、 重视防风御寒，增减衣服中医认 为“风为百病之长”，“风性善行变”，“春 多风病”，“春来不可背寒，寒则伤肺”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，防风御寒，以顺应骤变，敛阴护阳，防病保健。
二、 合理调摄饮食，减酸宜甘中医素有“当春之时，食以减酸为甘，以养脾扶阳”之说。因此，春季的饮食以健脾壮阳为主调摄，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、茧、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、高维生素、高微量元素和品软、易消化的食物，禁食生冷之品，以增加营养、使之兴旺。多食醋、蒜之类有助于预防外感
三、改变居室环境，以利养阳室内要 经常打扫，保持清洁整齐，物品放有序，还可养花、种草、养鱼，这不仅能绿化、美化、净化居室，还可调节室内空气环境。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有神益。还要保证充足的睡眠，养志除疲，以利“春夏养阳”。
四、 积极体育锻炼，增强体质古人云:“一日之计在于展，一年之计在于春”。春季正是万物萌发，草长花开的大好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。因此，要“早卧早起，广步于庭”，或郊游览胜，或登高踏青、或练拳做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放风筝，这些适应时令特点的活动。
五、 避开花粉，谨防过敏过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。
六、 调节情绪，怡情养性春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定，养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。 
七、采取措施，防治慢性病在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压肺结核、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不易停药或减药而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。一 旦发生有关病情后，要尽早到医院妥善查治。
