想要全方位掌握自身的健康状况，最常用的方法之一是每年体检。从胆固醇水平到血压再到体重，所有这些数字，都能帮你把健康问题扼杀在萌芽状态。但除此之外，你还有其他方法可以确定是否存在健康问题。例如，低头看看自己的手。
你可能会说：“我一生都在努力工作，手上的皱纹和老茧可以表明我在这个世界上奋斗了多少年，除此之外它们还能告诉我什么？”事实是，它们能帮你掌握自己身体内部发生的事，了解那些你目前一无所知的东西。
1.你可能有循环障碍
如果你的指尖常常是蓝色或灰色，那么你可能患有雷诺氏病，这是一种“向你的皮肤提供血液的小动脉狭窄，限制血液循环至受影响区域”的疾病。女性患雷诺氏病的风险高于男性，生活在气温较低地区的人发病率也会更高。好消息是，通过让这些区域保持温暖，可以较为容易地缓解手脚趾麻木等大部分症状。
2.你的甲状腺可能无法正常工作
如果你的手指无缘无故地像小香肠一样膨胀，那么甲状腺就有可能出了问题。当然，还有其他因素会导致这一症状，因而手指浮肿并不总是意味着身体新陈代谢失衡。例如，正在飞机上、吃太咸的食物、过热和经期前，都可以使手指水肿变粗。但是，如果你可以排除所有这些其他因素，那就有必要找医生做个血液检查。
3.你可能有骨关节炎
看看你的手指关节。它们看起来不匀称或有点变形？如果是这样，可能表明你有骨关节炎。如果同时伴随着某种程度的疼痛或不适，就是更明显的迹象了。对于这种情况，可以通过服用止痛药或热敷、冷敷来缓解疼痛。如果情况太糟糕，就要进行物理治疗或做手术。
4.你可能有贫血
做一个小测试吧：把左手放在膝盖或桌面上，然后用右手指腹按压左手的任一指甲。按下它并松手以后，它应该会很快再次变成粉红色。如果没有，或者指甲总是呈现苍白的颜色，那么你可能会有贫血。这时候，你可以吃更多的肉和深绿色蔬菜来增加铁的摄入量，或者你也可以服用膳食补充剂。但是，如果这些措施不起作用，你可能需要进行药物治疗。
5.你的循环系统可能感染
通过指甲来确定健康状况的另一个方法是，看看它们下方是否有看起来像碎片的红色或棕色线条。若非手指受到外力所伤，那么这可能是由于心脏或血液感染所导致的微小出血。
如果真的是这种情况，你还可能会发烧，那就要立即去看医生。如果没有发烧，它们可能会自行消失。但不管怎样，只要你认为自己心脏可能有问题，就不要犹豫，马上看医生！
6.你可能有心脏或肺部疾病
看看你的指尖，他们是否比你手上的最后一个关节更大更宽？如果是这样，你的心脏或肺脏可能有问题。因为如果心脏或肺部的循环系统受损，血液中的氧气含量可能会下降。随着时间推移，这会导致指尖垫的软组织增长，所以指尖（和脚趾的末端）看起来似乎向外凸出。如果你有这一症状，可以测试血氧水平，从而挽救你的生命。
所以，除了定时体检之外，我们还要多留心观察手和指甲。没准，它可能会拯救你的生命！
