现在，生活压力增大，生活节奏变快，再好的眼睛，也抵挡不住电子屏的侵袭，天天对着电视、电脑、各种电子产品，要想眼睛不疲劳，拥有一双水汪汪大眼睛，用脚趾头想想都不太可能，所以，如何缓解视力疲劳，是我们今天的主咖。
以下小方法，可有效的缓解眼部疲劳，塑造媚眼，放松，做准备：
1.伸出双手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
3.注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
4.中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
5.减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
6.闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
7.泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。
以上这些都将有助于你眼睛疲劳感的消除。看似简单，却难在坚持。只要长期保持良好的护眼小习惯，相信不久的将来，拥有一双可以眉目传情的大眼睛也不是不可能哦！
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