香蕉剥皮即食，口感甜软。但是吃了这么多年才发现香蕉，并不是看上去那么简单！香蕉不仅香甜可口，食用简单，竟然还隐藏着这么多好处。你知道多少？
1改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
2缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
3调控血压
香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平和预防中风。
4提高脑力
吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
5防治便秘
香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
6缓解宿醉
缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
7防治胃灼热
反酸容易导致胃灼热，吃根香蕉可以缓解不适症状。
8预防孕吐
孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
9平静紧张情绪
香蕉富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用。
10防胃溃疡
香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。
文中图片来自网络 / 来源 || 农业知识 / 刘惠中 / 编辑 || 李娜
