一年之计在于春，而养生的首要环节在于排毒。中医认为，天气变暖，春季的肝脏器官非常活跃，身体新陈代谢加快，这个季节排毒，能达到事半功倍的效果。排毒的食物有哪些呢？快和小编一起来学习吧！
海带
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
黄瓜
黄瓜能清热、解渴、利水、消肿。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
芦笋
芦笋有清热利尿的功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。
莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。
